如何进行科学胎教 科学胎教的内容

如何进行科学胎教 科学胎教的内容有哪些？从一些专家们的总结中，主要包含了对胎儿的营养、准妈妈的心情以及一些可以促进胎儿健康发育的方式，那么，具体有哪些呢？通过本文我们可以详细的了解一下！

   如何进行科学胎教 科学胎教的内容有哪些？从一些专家们的总结中，主要包含了对胎儿的营养、准妈妈的心情以及一些可以促进胎儿健康发育的方式，那么，具体有哪些呢？通过本文我们可以详细的了解一下！

导航目录：

1.如何进行科学胎教 科学胎教的内容

2.如何进行科学胎教 0~10个月的科学胎教内容

3.科学胎教的注意事项

■ 如何进行科学胎教 科学胎教的内容

（1）合理营养

孕妇应合理安排好生活和饮食，选择的食物应是多种多样的，营养要平衡、全面，千万不要偏食、挑食或忌口。

（2）稳定情绪

在妊娠期，母体的情绪稳定是胎儿健康的基础和开发智力的基本保证。孕妇情绪的变化会引起体内生理的变化，如惊恐、暴怒会引起肾上腺素分泌增加，使血管收缩，子宫供血减少，对胎儿发育不利，因此，在安排好生活和饮食，保证供给足够的营养物质的同时，还要尽量保持情绪稳定，避免大的波动。

（3）欣赏音乐

在妊娠早期，孕妇可以通过欣赏音乐的方式调节心情，愉悦情绪，给胎儿舒适的内环境，从妊娠6个月起，孕妇可以让胎儿自己听音乐，以锻炼胎儿的听觉能力和对胎儿进行音乐熏陶。

（4）语言训练

父母通过动作和声音与腹中的胎儿对话，用文明礼貌、富有哲理的语言有目的地和胎儿讲话，给胎儿大脑新皮质输入语言印记，能促进胎儿出生后的语言及智力方面的良好发育。

（5）激发胎儿的运动积极性

由于胎儿肢体的运动功能和大脑的思维活动相互促进，由此可通过按摩孕妇腹壁来训练和激发胎儿运动的积性。

（6）给胎儿美的熏陶

孕妈妈在工作之余欣赏一些美的绘画、书法、雕塑及戏曲、舞蹈、影视作品，并常到大自然中去欣赏美景，不仅可使自身得到休息、娱乐并伴有清爽、舒适的感觉，还可以使人增长知识，增添青春的活力，胎儿在腹中也会得到灵性的熏陶。

科学胎教的内容还包括孕前夫妻双方的准备，受孕时刻的科学选择以及妊娠期其他教育手段。现代科学认为，胎教可以改变、强化胎儿素质，使出生后的婴儿体格健壮，聪明可爱。


■ 如何进行科学胎教 0~10个月的科学胎教内容

0～1月胎教

刚得知怀孕的准妈妈们为了宝宝，最重要的是就是让自己的身体更棒！准妈妈要经常散步，听舒心乐曲，调节早孕反应，避免繁重劳动和不良环境。居室环境要干净整洁，无吵闹现象，不抽烟不喝酒，节制性生活。

1～2月胎教

准妈妈要散步、听音乐，做孕妇体操，避免剧烈运动，不接触狗猫等宠物，净化环境，排除噪音，保持情绪稳定，制怒节哀，无忧无虑。准爸爸需停止房事，以防流产。

2～3月胎教

准妈妈要听欢快的乐曲，还要为胎儿做体操：早晚平躺在床上，放松腹部，手指轻按腹部后拿起，每次5～10分钟即可。这段时间最容易流产。因此，准妈妈要停止激烈的体育运动、体力劳动、旅行等，日常生活中要避免过度劳动，注意安静。

3～4月胎教

准妈妈要多听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲，还需要做胎儿体操。准爸爸可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或念一些诗文。同时，丈夫和孕妇应多看一些家庭幽默书籍，以活跃家庭气氛，增进夫妻情趣。这个时期，孕妇身心愉快，胎内环境安定，食欲会突然旺盛。此时，胎儿进入急速生长时期，因此需要充分的营养，要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。

4～5月胎教

准妈妈要做胎儿体操：主动轻抚腹部，将耳机调到适度的音量在腹上放几分钟左右欢快乐曲。每天早、晚与胎儿打招呼：“宝宝，早上好！”“宝宝，晚安！”如此等等。这个期间准妈妈要少食多餐，多吃富含铁的食物，如海藻，绿色蔬菜，猪、牛、鸡等的肝脏。同时，准妈妈要注意补血，防止发生贫血。从这时起，开始乳头的保养，为授乳做准备，也可以开始安排一些育儿用品和产妇用品。

5～6月胎教

准妈妈帮助胎儿做运动：晚8时左右孕妇仰卧在床上放松，双手轻轻抚摸腹部10分钟左右，增加与胎儿的谈话次数，给胎儿讲故事、念诗、唱歌、哼曲等。每次开始前，叫胎儿的乳名，时间1分钟。这个月孕妇要充分休息，睡眠充足，最好中午睡1～2小时。

7～8月胎教

准妈妈要持续帮助胎儿运动，要多与宝宝沟通，随时告诉宝宝一些身边的有趣的事情，并告诉宝宝：“你快要出生了！”“你将降生在一个和谐、幸福的家庭。。”

8～9月胎教

准爸爸准妈妈要帮助胎儿运动，与胎儿一起欣赏音乐，较前几个月胎教时间可适当延长，胎教内容可适当增加。另外，孕妇要少吃多餐，以多营养、高蛋白为主，限制动物脂肪和盐的过量摄入，多吃富含微量元素和维生素的食物，少饮水。

9～10月胎教

在各种胎教活动正常进行的同时，孕妇应适当了解一些分娩知识，消除恐惧心理，保持愉快的心态。要养精畜锐，避免劳累，早晚仰卧，练习用力、松弛的方法，为分娩做准备。

■ 科学胎教的注意事项

科学胎教注意事项之一：噪声

噪音能使孕妇内分泌腺体的功能紊乱，从而使脑垂体分泌的催产激素过剩，引起子宫强烈收缩，导致流产、早产。噪音对胎儿有如此严重影响，因此，孕妇要警惕身边的噪音，不要受噪音影响，更不要收听震耳欲聋的刺激性音响。

科学胎教注意事项之二：科学胎教忌不合理的语言教育

语言教育时，孕妇可用以中度音量向腹内的胎儿亲切授话，或吟读诗歌，或哼唱小调，或计算数字。如此都会给孩 子留下美好的记忆，切忌大声粗暴地训话，这样会造成胎儿烦躁不安。等胎儿生下来以后，会变得十分神经质，以至对语言有一种反感和敌视态度。

科学胎教注意事项之三：不合理的运动教育

运动是很有效的一种胎教方式方法，但是不合理的运动就是胎教中的大忌了。与胎儿做运动联络时，要轻轻抚摩儿，每天2~4次为宜，有时胎儿也会不遵母命，此时就要耐心等待，不要急于求成。且做运动胎教时，动作不宜过猛。

科学胎教注意事项之四：科学胎教忌不良情绪

孕妇的情绪状态对胎儿的发育具有重要作用。孕妇情绪稳定、心情舒畅有利于胎儿出生后良好性情的形成。而孕妇在麻将桌前往往精神紧张，大喜大悲，情绪不定，使母体内的激素分泌异常，造成对胎儿大脑发育的危害。因此，孕妇要格外注意精神卫生，使自己精神愉快，心情舒畅，对生活充满希望。