人流饮食需要注意什么
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当今许多的年轻女性朋友缺乏避孕方面的知识,在没有生孩子的计划之前,发现自己意外怀孕。没有办法的情况下就会选择人工流产。人流对女性的身体伤害非常大,所以人流后也需注意饮食。那么,人流饮食需要注意什么?
当今许多的年轻女性朋友缺乏避孕方面的知识,在没有生孩子的计划之前,发现自己意外怀孕。没有办法的情况下就会选择人工流产。人流对女性的身体伤害非常大,所以人流后也需注意饮食。那么,人流饮食需要注意什么?
1、补充蛋白质。蛋白质是人体所需的重要成分,如果摄入量不足,会导致身体抵抗下降。人流后的半个月以内,需要供给的蛋白质重量为每公斤体重供给1.5克-2克,每日供给量约100克-150克。所以在女性人流后可以多吃一些鸡肉、瘦肉、鸡蛋、大豆等。
2、做完人工流产手术以后,女性由于身体比较虚弱,容易盗汗。所以应该少量的多次补充水分,降低水分的蒸发量;由于女性通过汗液可以排出大量的水溶性维生素,尤其是维生素C、B1、B2,所以,应该多食用新鲜的蔬菜和水果,可以有效的防止便秘。
3、在日常正常饮食的基础之上,可以适当限制脂肪摄入。在术后一周内,脂肪的控制量应该为每日80克左右。月经紊乱的女性朋友,切记不可食用刺激性食品,例如辣椒、白酒、醋、胡椒粉、生姜等,这类食品会导致性器官充血,月经量增加,同时也忌食螃蟹、田螺、蚌等寒性食物。
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