准妈妈如何补血
本文已影响2.13W人
本文已影响2.13W人
贫血在祖国医学属“虚证”范畴,虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。有补血需要的准妈妈可根据自己的病情,选择适宜的食疗方法进行调治。
1、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。
功效:养心补脾,滋补强壮。
2、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。 羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。
功效:补肾壮骨。
3、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效:滋阴补血。
4、制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效:补肝益肾,养血理虚。
5、鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。
功效:补铁,适用于缺铁性贫血。
当减肥瘦身成为都市生活的主题时,另一种营养缺乏性疾病却以不可思议的速度攻占了现代家庭中的最小成员,这就是缺铁性贫血。
6、猪肝150克,菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。
功效:补铁,适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。
孕妇保健:孕期准妈妈如何进行补铁
准妈妈如何进行胎教?
准妈妈如何快乐胎教
孕期缺碘影响宝宝智力 准妈妈如何补碘
准妈妈为何必须检验血型
准妈妈孕期必备补血食谱
准妈妈如何防止黄褐斑
准妈妈怀孕初期应该如何补充营养?
准妈妈如何过年
准妈妈如何应对水肿
产后妈妈如何补身
未准妈妈如何保养
孕期贫血的3大原因,准妈妈如何预防孕期贫血?
准妈妈该如何预防晚期产后出血
孕期缺碘影响宝宝智力,准妈妈如何补碘!
准妈妈最佳的几种补血食物
如何早日成为准妈妈?
准妈妈孕期如何防晒?
孕期准妈妈补血八大误区
孕妈妈该如何补充DHA?
准妈妈如何护肤?
孕晚期准妈妈常常会缺钙 如何补钙?
孕妈妈缺钙对宝宝危害大,准妈妈应该如何科学补钙?
孕妈妈如何科学补钙?
【准妈妈如何胎教】 准妈妈怎么做胎教 准妈妈胎教
准妈妈夏季如何吃?
妈妈该如何科学补气血,远离气虚体弱!
秋天准妈妈怎么吃好 准妈妈秋季如何进补
准妈妈如何胎教
孕妈妈如何补钙?