【孕妇补锌补多了怎么办】怀孕补锌过量怎么办
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1、免疫力降低
锌是参与免疫功能的一种重要元素,但是体内锌过量的话会抑制吞噬细胞的活性和杀菌力,从而降低孕妇的免疫功能,使抗病能力减弱,更容易感染疾病。
2、胆固醇代谢紊乱
人体内的锌/铜比值有一个正常范围。若是补锌补多了,会导致锌/铜比值增大,从而使孕妇体内胆固醇代谢紊乱,产生高胆固醇血症,继而引起高血压及冠心病。
3、贫血
过量的锌能抑制铁的利用,致使铁参与造血机制发生障碍,从而使人体发生顽固性缺铁性贫血,并且在体内高锌情况下,即使服用铁制剂,也很难使贫血治愈。所以,孕妇服用补锌药物时必须定期化验血锌及发锌。
4、生理功能障碍
长期大剂量锌摄入可诱发孕妇的铜缺乏,从而引起心肌细胞氧化代谢紊乱、单纯性骨质疏松、脑组织萎缩、低色素小细胞性贫血等一系列生理功能障碍。
5、消化道不良反应
若是孕妇服用硫酸锌药物补锌,时间过长就可引起恶、心呕吐、上腹部不适等消化道反应,重者可致胃溃疡、出血、甚至穿孔。这是因为胃中的盐酸与硫酸锌反应,生成了具有强烈腐蚀作用的氯化锌。
6、中毒
孕妇补锌过多可能引起锌中毒。硫酸锌对人的最小致死量为50毫克/千克体重。若是一次摄入80~100毫克即可中毒,儿童更为敏感。当测定尿锌含量为1000微克/升以上时,说明人体已处于锌中毒状态。
孕妇补锌补多了怎么办
由上可知孕妇补锌过多是很危险的,那么该怎么办呢 ?
一般来说,孕妇通过饮食补锌是不会出现过量的情况的。
只有服用药物补锌才可能出现锌补过量,这时准妈妈应先停止服药,且最好去医院检查下是否有锌中毒的情况,再对症治疗。另外,还应多喝水,增加排泄功能,减少体内锌的含量。
孕妇补锌吃什么好建议孕妇最好是通过食疗补锌,这样不会有副作用也不会出现补锌过量的情况。那么,孕妇补锌吃什么好呢?
1、食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽,其次是鱼类、牛奶、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等,孕妇可多吃这些食物。
2、孕妇多吃白菜、鱼类、海产品、南瓜、茄子、豆类、坚果类等食物也可补锌。
3、水果中也有含锌量高的,比如苹果,孕妇每天吃1-2个就可以满足锌的需要量,并且苹果的还富含其他营养元素,尤其是细纤维,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。
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