【害喜非常厉害怎么办】害喜厉害怎么缓解
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怀孕妊娠反应与心情是挂钩的,有时候心里压力过大,会导致妊娠反应更加严重,所以妊娠期间要放松心情,放松比什么都重要。
害喜非常厉害怎么办:保持适量的运动
或许怀孕的时候会比平时累,毕竟身上多了一个人,但是也不能偷懒每天坐着,要适当的到室外呼吸新鲜空气,做做孕妇保健操等,都可以缓解孕吐的反应。
害喜非常厉害怎么办:注意早晨
若早晨起床后容易恶心,可以在前一天睡觉前吃少量的干面包、苏打饼、牛奶或优酪乳,便能获得改善。吃完后要做轻松运动约20分钟,不要马上入睡。若起床后有恶心感,也可以先吃一些这类食物,然后再起床刷牙。
害喜非常厉害怎么办:吃生姜、话梅
可以选用一些姜糖或者姜汁、姜汤、话梅等压制肠胃运动,松弛胃肠道的肌肉,能够缓解孕吐反胃等恶心感觉。
害喜非常厉害怎么办:远离油烟
尽量远离厨房的油烟味,因为孕妇的嗅觉比较敏感,因此在厨房煮菜时要打开窗户,或使用排油烟机、抽风机来将油烟排除;也可以用微波炉、烤箱来代替瓦斯炉,以减少油烟的产生。
害喜非常厉害怎么办:远离浓烈的气味
孕妇的嗅觉非常的敏感,尤其是害喜对气味浓烈的东西绝对受不了,在家要多多加强通风状况,并保持家里卫生间的透气,随时备着一块手帕,滴点柠檬汁,可以缓解害喜情况。
害喜非常厉害怎么办:服用止吐药
但必须由产科医师开,切勿自行服用止吐成药,以免危害胎儿健康。而且止吐药最好在怀孕10周之后再服用,以避开胎儿器官发育的关键期(怀孕4-10周),减少药物导致畸胎的机会。
害喜非常厉害怎么办:注意饮食搭配
为了减轻孕吐的反映,可以考虑搭配一些小零食在床头,如果孕吐严重的话,可以多吃偏碱性的水果蔬菜,以防酸中毒。
害喜非常厉害怎么办:少量多餐
约2~3小时进食一次,每次只吃少量食物,以富含碳水化合物(例如苏打饼干)及蛋白质的食物为佳,并且避免吃太油腻的食物。
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