孕期头晕,我该挺过去还是去看医生?
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低血压
如果孕妈有以下症状:眼前发黑、全身疲惫、起立时突然眩晕。那么,你的头晕有可能是由于血压过低引起的哦!
应对低血压头晕的方法
1. 久坐、久站后。当孕妈咪长时间蹲位或坐位时,站立时不要太快,动作要缓慢,以免造成大脑突然间供血不足。
2. 起身时。躺着的孕妈咪如果要坐起来时,速度不要过快,先慢慢坐起,然后把腿搭在床边或椅子边,坐几分钟以后再缓慢起身。
低血糖
低血糖导致的头晕大多发生在清晨。尤其是孕早期,孕妈明显感到有恶心、呕吐等症状。如果合并妊娠期糖尿病、正在使用胰岛素调整血糖的孕妈,血糖过低也容易出现低血糖性头晕。
所以,如果孕妇在孕早期有类似症状,应及时去医院检查一下快速血糖和尿常规,医生会给出相关建议和处理。
如果真的是由于低血糖引起头晕,那么做个随身带着零食的“小馋猫”吧!高纤维的食物有助于稳定血糖浓度。
当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用。随身携带一些升血糖快的食物,如各种含糖饮料和点心,如糖果、巧克力等。尤其是糖果,含糖量高,吸收快。多吃新鲜苹果,减少果汁的摄入量。以苹果为例,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,比苹果汁的效果好。
贫血
孕期贫血是引起头晕的主要原因,在每次产检时,都会有验血报告显示血色素水平,孕妈咪们可以留意下哦!妊娠期的循环血量增加、血液相对稀释、血液中的血红蛋白浓度下降,一些孕妈咪会出现生理性贫血。如果妊娠期查血常规血红蛋白低100g/L,就应该口服补血药了。
应对贫血头晕的方法:
1. 适当补充铁剂
孕妈贫血大多数为生理性的缺铁性贫血,中期妊娠后,为了预防贫血的发生,孕妈适当地补充铁剂是很有必要的。正常情况下服用铁剂后2周左右,贫血会慢慢得到纠正。如果情况仍得不到好转,应尽快请咨询医生。
2. 严重需输血治疗
怀孕中晚期,医生会给孕妈补充一些常规的铁剂、口服补血药或含铁的孕期维生素。若是贫血严重或者快要临产,孕妈就需要在医生诊断下接受输血治疗了。
仰卧位低血压综合症
孕晚期,增大的子宫压迫到下腔静脉,使得回心血量减少,心搏出量随之减少,从而导致脑缺血、缺氧,带来头晕、胸闷等症状,严重的会导致休克。在孕妈仰卧位或半卧位时尤其明显,而侧卧位或站立时症状会减轻。
应对仰卧位低血压综合症头晕的方法:
1. 睡觉时避免长时间采用仰卧位,一旦发生头晕,不要立即起床,只需改成侧卧位姿势,使腰椎前弯度减小,可缓解轻微头晕。
2. 坐着时,提高腿的高度。孕妈在看电视的时候,可以将腿伸直平放在前面的茶几或沙发凳上,要适时变化姿势。在室内或空气清新的户外散步,也会舒服很多。
妊娠期高血压疾病
妊娠期高血压是指妊娠20周以后,出现血压高于140/90mmHg的情况,常常在清晨有明显头疼,这与前晚上的睡眠不好、心情烦躁有关系。孕妈咪应该在第一次产检时就开始长按自己的血压。
如果第一次发现血压高于140/90mmHg,先不要紧张,深呼吸让自己平静下来,平静至少15分钟后可再测一次。很多孕妈咪到医院产检时心情会紧张,也等自己身心放松后在家里重新测量(家里可配家用血压测量工具),如果平静状态下每间隔6小时测量一次,如果2次血压高于140/90mmHg,很有可能患上妊娠期高血压了,最好及时去咨询医生。
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