怀孕第七个月的保健
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胎儿的情况:
1、大脑皱纹及脑容量皆明显增加,脑部发育已有出生时脑重量的3/4,如新生儿脑重量为400公克,则此期的脑部重量约为300公克。
2、视觉神经逐渐发育,但仍看不见任何东西。
3、眼睑已分隔成上、下眼睑使眼睛已可张开。
4、味觉已发育成熟,能辨别甜味与苦味。
5、身高约35~40公分,体重约1000~1100公克。
您的情况:
1、子宫高度已增大至肚脐到横隔膜之中间点处,导致母亲若仰躺时会觉得呼吸困难之不适。
2、体重比孕前增加6.0~11.0公斤。
应该知道的事宜:
1、随着胎儿渐渐长大,母亲腹部也愈来愈大,腰背脊椎的负担也愈来愈大, 走路时宜保持抬头挺胸正确姿势,坐时腰部要有支撑,时间皆不可过久。
2、由于大腹顶住胃部,发生心口灼热感,此时进食后不要马上躺下,可采用 半坐卧姿较为舒适。
3、若足踝或双脚浮肿厉害,可抬高双腿或穿著弹性袜改善,平时切勿久站或久坐,也不要长时间走路。
4、穿著平底鞋,以减轻腰部的负担,也降低母体重心,避免跌倒。
5、因腹部渐大,上、下楼梯宜踏稳脚步,将身体重心放在前脚,较不易跌落。
6、若宝宝出生用品尚未准备齐全,这个月还可安排时间选购,但要尽快完成。
7、绝对禁止站在椅子上位于高处取物,或拿取位于高处的物品,此种姿势最 容易因重心不稳而跌倒。
8、尽可能避免从事会使小腹用力的工作,以免刺激子宫收缩,引起早产。
9、变换姿势体位时,动作不要太迅速,以免引起晕眩而跌倒。
10、此时期胎儿活动频繁,若产检被诊断为“胎位不正”时,可做“膝胸卧姿” 改善。(膝胸卧姿做法-选择一处硬又平的地面,将胸部完全紧贴地面;臀部提高,固定此姿势10~15分钟,早晚各一次,做到胎位正常为止。)
11、口红色彩基本上不要鲜红色系、免得看起来脸型拥肿。
12、穿宽松孕妇洋装、布料花色尽量简单。
文/孕期保健发布日期2000年10月09日09时怀孕头一个月该怎么保健
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