【怀孕25周能平躺睡吗】孕25周睡觉可以平躺吗
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怀孕25周不建议平躺睡了,建议采用左侧卧位。
在孕期,尤其是在孕中后期,孕妇不宜单纯采用平躺睡,而要侧卧位睡眠或休息。是因为仰卧位时妊娠子宫压迫下腔静脉和髂动脉,导致回心血量减少,可引起胎盘循环障碍,造成胎儿缺氧甚至宫内窘迫,影响胎儿正常发育。而侧卧位可以避免仰卧位的这些不利影响,所以,孕25周的孕妈妈最好采取左侧卧位睡觉。
怀孕25周平躺睡的危害
孕妇不适
怀孕25周孕妈妈不宜采用平躺睡觉的姿势,因为平躺时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状,且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。
胎儿缺氧
孕妇是平躺着子宫相对空间变小了,胎儿的活动也是变小的,孕妇平躺时会发现胎动相对平时厉害,这样易引起胎儿缺氧。
压力加重
孕25周孕妈妈的身体的压力跟体重不断增加,腹部变大,孕妇的身体需要一些支撑,尤其是当孕妈妈躺下的时候。平躺会造成更大的压力。
影响血液循环
当孕妇平躺的时候,可能会导致系统的血液循环出现问题,因此孕妈妈会经常感到头晕,甚至是出现昏倒的情况,非常危险。
怀孕25周左侧卧位的好处
1、可以减轻下肢静脉的曲张,防止痔疮的形成。
2、左侧卧对孕妇是更健康的,不会给心脏造成太大压力。
3、能纠正增大子宫的右旋程度,一般在怀孕中后期时胎位不正的情况可以通过左侧卧位得到改善。
4、有助于利尿。因为怀孕中后期的时候,孕妇的脚和腿容易浮肿,这个时候采取左侧位会使浮肿状况减轻。睡时要把腿部和脚适当垫高一点。
5、可加快子宫和胎盘的血流量,保证更好地供给胎儿的营养物质和氧气,避免胎儿缺氧情况的发生。
健康小提示
如果孕25周的孕妈妈感觉左侧卧位让自己不舒服,可以试着在自己身后垫个高的枕头或折叠的小棉被,睡时刻意靠着它,时间长了,就会慢慢习惯左侧卧位。另外,要注意左侧卧时尽可能不要把左臂压在身下,可以伸向前上方,同时不要含胸,这样会舒服些,以利于入睡。
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