如何在孕中期科学补充营养

孕中期是整个孕期中一段相对快乐的日子，因为在这段时间，孕早期的妊娠反应减轻甚至消失，这让准妈妈不仅能够好好的感受宝宝每天的细微变化，还有胃口享受美食。

孕中期是整个孕期中一段相对快乐的日子，因为在这段时间，孕早期的妊娠反应减轻甚至消失，这让准妈妈不仅能够好好的感受宝宝每天的细微变化，还有胃口享受美食。可以说，孕中期是整个孕期中身体最为舒适的阶段，但这个时期也是胎儿发育比较重要的时期，这个时期的胎儿开始形成牙齿、骨骼、五官和四肢等身体部位，同时，大脑也开始发育，因此，在孕中期，准妈妈们在放开胃口大吃的时候，也一定要注重食物及营养品中营养元素的合理补充。

总的来说，孕中期是胎儿快速成长的时期，这就要求准妈妈们对自体及胎儿的营养补充科学并有条理、有计划，同时根据母体和胎儿的生长发育情况，调整营养的补充结构及相关剂量。那么，具体应该怎样做呢?以下两点应该尤为注意——

1.铁元素必不可缺。铁是构成人体的重要组成部分，是人体含量最多的无机元素。它不仅是构成机体的重要组成部分，更在机体各种生理和生化过程中，承担着维持生命的作用。而孕中期的准妈妈们对铁的“依赖”性更强，充足的铁可以为胎儿骨骼发育打下良好的基础。随着胎儿的快速发育，体积也随之增大，妈妈的体重和血容量也进入了快速增长时期，血容量的增加会造成红细胞被稀释，引起扩容性贫血。一旦铁元素缺乏，便极易导致准妈妈骨骼和牙齿脱钙，或是引发腰病、腿病、抽搐等，严重者还会出现骨盆变形，胎儿智力发育障碍，甚至造成婴儿畸形和难产。所以说，孕中期的女性一定要注意铁的合理补充。

2.摄入足够的钙元素。钙对人体的生理过程有着重要的影响。它是人体内一系列生物化学反应所必须的组成部分，其中有99%的钙集中于骨骼和牙齿。当然，钙也是胎儿骨骼发育所必需的元素，心脏的正常搏动，肌肉、神经正常兴奋性的传导，凝血过程和酶的激活等功能都离不开钙元素。孕中期的女性不仅要满足自身对钙元素的需求，还要满足迅速增大的胎儿的对钙的渴望，因此这个阶段的女性较比常人更易缺钙，一旦钙元素缺乏较多，便会导致腰病、腿病、骨头痛、严重者还会导致流产。

由此看来，铁元素和钙元素的合理补充是孕中期比较重要的两个问题，这就要求准妈妈们在选择营养品时要注意两者的剂量。在众多的营养补充剂中，紫竹药业研发的朴佳美营养补充剂脱颖而出，并且成为中国优生优育协会推荐产品。紫竹药业根据10年来中国人最真实的饮食与健康数据，研发出最科学、最权威、专为中国孕妇体质设定的营养品。将孕期按照胎儿发育需求而合理的分成孕早期、孕中期、孕晚期、乳母期这4个阶段，分阶段合理而科学的补充所需营养，其中朴佳美在孕中期这个阶段强化了铁、钙、维生素D，其中钙采用碳酸钙的形式，这种钙是钙含量最高的，也容易吸收，比较其他产品，优势明显。而铁的强化有效预防孕妇缺铁性贫血，促进胎儿发育。朴佳美科学的营养搭配，有效的提高了孕妇的免疫力，预防畸形儿的病发。采用荷兰进口材料，从源头保证朴佳美的高质量，这一切只为您和健康的宝宝。