不要”小看“了孕吐,出现这3个信号请赶快就医!
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孕吐,是孕期里绝大多数宝妈都发生过的事情,呕吐对孕妈来说很难受,但是为了胎宝宝,深受孕吐折磨的宝妈们,也常常只会坚持默默承受。
孕吐,是孕期里绝大多数宝妈都发生过的事情,呕吐对孕妈来说很难受,但是为了胎宝宝,深受孕吐折磨的宝妈们,也常常只会坚持默默承受。
其实,你的“坚持”未必会换来宝宝的健康,当孕吐严重到这种情况的时候,咱们就必须得严肃对待这个话题了,比如:1、呕吐次数每天大于 3 次;2、 吃啥都吐,喝不下东西;3、体重大幅度减轻。
一、不强迫自己
有的宝妈为了营养均衡,就强迫自己吃“营养”的东西,但有时候营养的东西并不对味,这样更容易引起恶心、呕吐。因此,宝妈应尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。
二、少食多餐
随时吃点零食,一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的),不管什么东西,多少吃进去一点,总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。
三、小口喝水
不要“牛”饮!尽管喝水对预防脱水非常重要,但也不要一口气猛喝,把胃涨满,因为这样你的胃里就盛不下其它防吐食物了。
四、准备小零食
在床头放点饼干等简单的小零食。早上醒来后,可以先吃上几片饼干,然后,休息20-30分钟,再起床。如果你半夜醒来感到恶心,你也可以吃点饼干来缓解一下。
五、试试含姜的食物
姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎,用热水冲泡,给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择!
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