产后教你做会“紧致”的女人
本文已影响1.32W人
本文已影响1.32W人
阴道松驰是指盆腔肌肉群的张力下降造成阴道周围肌肉松驰、阴道变宽,严重者可有阴道壁膨出。其最常见原因是自然分娩后,盆腔肌肉群恢复欠佳,甚至是受到损伤,造成阴道松驰,那日常该如何护理告别松弛?
很多女性在流产或分娩后,常有种阴道松弛的感觉,使性快感降低,严重者还会在大笑、咳嗽、突然站起来的时候感觉小便难以控制的尴尬表现。
案例:小月自从今年三月做过人工流产术后,同居男友和她的“性趣”大减,在她的追问之下,他坦言:我的阴道变松了,感觉不好,所以他……听了他的话,小月心里很难过,我害怕他和自己分手,听说阴道紧缩术非常好,请问我能去做这个手术吗?如果真去做手术,应该注意什么,有没有危险?
其实,很多女性在流产或分娩后,常有种阴道松弛的感觉,使性快感降低,严重者还会在大笑、咳嗽、突然站起来的时候感觉小便难以控制的尴尬表现。
因此,在选择做阴道紧缩手术术前,通常要先进行妇科检查,看自己有没有必要做这个手术,确定没有其他妇科疾病,如有无子宫颈病变,月经是否正常,有无皮肤病,全身情况是否健康等。
手术一般在月经过后的7-10天进行,这个手术比较简单,只需要在局部麻醉下就可以完成,但一般要选择正规的大医院做手术,以免出现意外。术后2个月就可以恢复正常性生活了。
但没有生育过的女性并不提倡这个手术,因为阴道松弛的情况还没到非做手术不可的地步,另外。阴道的疤痕组织会给日后的分娩带来障碍和不良影响。所以这里给这位烦恼的女孩提供一种简便的方法,让你恢复阴道的弹性。
1.卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回。
2.站式锻炼:双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟,坚持一段时间,就可以看到疗效了。
3.顺便提醒一下,感情需要精心地培养和巩固,而不是依靠性来维持,如果为了取悦对方而选择这样的手术大可不必。要不要“紧”,你自己说了算。
教你恢复产后肥胖的“重灾区”
顺产后怎么缩阴?专业产品让他戴上“紧箍咒”
哪些原因会导致孩子变的“胆小”“不爱说话”?该怎么做?
女人下面松弛吃什么好?吃出女人紧致人生
男人一定要小心!这三类食物会让你“性”致不再
产后女人变化最大的是哪些部位?“逃”不了的是这些,你也有!
破腹产和顺产后哪个紧 破腹产会导致松弛吗
宫颈松弛导致反复流产,不如孕前“扎扎紧”
产后做带脉护理会更紧致吗
7招让你做一个真正有“料”的女人
《如懿传》悲剧启示:女儿,我宁愿你不要做“好女人”
产后3天,老公陪护时做这五件“羞涩”的事,恭喜你,没嫁错人
为什么女人生完孩子后下面会松?三招让你「紧」回来
产后“紧腹束腰”不利健康
紧急避孕:让你吃上“后悔药”
产后“紧腹缩腰”害处多
教你做紧致女人皮肤松弛不要担心!
“羡慕”别人产后身材恢复的好,可能是4个原因,你做到也可以
“产后风”是什么?夏天做月子如何预防“产后风”?
剖腹产后同房会和孕前一样紧致吗