孕妈身体有哪些情况是胎儿在暗示他饿了?
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孕妈们都会有这样的疑惑:怀孕期间胃口总不好,孕吐的情况比较严重,食欲也比原来差了很多。 尤其是早上九点多才吃饭,中午觉得不饿也就没有吃饭,而且到了下午一两点左右还是感觉不饿。
孕妈们都会有这样的疑惑:怀孕期间胃口总不好,孕吐的情况比较严重,食欲也比原来差了很多。 尤其是早上九点多才吃饭,中午觉得不饿也就没有吃饭,而且到了下午一两点左右还是感觉不饿。
孕妈是大人感觉自己少吃几顿没关系,可是现在肚子里面还有一个小家伙。
于是就开始担心:宝宝会不会饿?自己不饿是不是也要吃一点?宝宝到底能通过自己吸收多少的营养?
面对这一连串的疑问,孕妈们也一直没得到合理的解释。
其实做B超时,如果孕妈对医生说出自己的疑惑,医生就会告诉你,胎宝宝饿了会通过特别的方式告诉你,只是自己不知道而已。
可是宝宝在肚子里面又不会说话,孕妈究竟要怎么样,才能知道宝宝“饿”了?
当孕妈的身体出现以下三种情况时就要留心了!这是胎宝宝在暗示你:我饿了,该补充营养啦!
一、当孕妈饿得快的时候
宝宝在妈妈的肚子里生活,孕妈每天吃的食物,是宝宝获得营养来源的唯一途径。
孕妈的肚子里面多了一个人,能量的消耗会更快,也会感觉到自己饿的比较快,一天正常的吃三顿根本不能缓解饥饿。
孕妈饿的时候,大多数就是宝宝饿的时候,这就是宝宝向孕妈发出的暗号,此时宝宝处于饥饿状态,需要孕妈进食来补充营养。
不过孕妈也要合理的进食,暴饮暴食反而会适得其反,体重上升了也不一定有利于宝宝的发育。
虽然挺着大肚子时很多事情都不太方便做,但还是要多走走,做一些简单的小运动来帮助宝宝吸收营养,这样也有利于保持自己的体形。
二、孕妈觉得没有力气,经常感到头晕的时候
头晕是贫血的症状之一,再加上浑身乏力,精神颓废,出现这种情况孕妈一定要提高警惕了。
孕妈与宝宝是共生体,如果孕妈都已经感觉不舒服了,宝宝的状态可想而知。
贫血意味着给宝宝的营养补给变少了,不利于以后的分娩,这时孕妈需要大量补充蔬菜水果等富含维生素的食物来补充能量,调养好身体。 三、孕妈出现不规律的胎动,并逐渐减弱的时候
胎动是宝宝在活动身体时,给孕妈的反馈,当孕妈用手抚摸肚皮时还能感觉到宝宝在踢你。
胎动越强烈,说明宝宝的身体状态就越好,这是好兆头。
宝宝的天性就是活泼好动,可是当胎动断断续续的,并且逐渐减弱的时候,说明此时宝宝很饿,已经没有力气翻动身体了,这也是在提醒孕妈:该补充营养啦。
此时孕妈应该适当进食,多补充维生素,蛋白质等等物质,直到胎动恢复正常,才能说明宝宝的情况有所好转。
如果胎动依然很弱,最好去医院检查,任何关于宝宝的事情都不能大意。
另外建议上班族的孕妈可以为自己准备一个小袋子,里面可以适当的放上,坚果、水果、小零食等等食品,以便饿的时候可以随手拿出来吃。
孕妈只要留心自己身体的这三种特征,就不用总担心宝宝会不会饿着的问题。另外孕妈一定要保持良好的心态,迎接小天使的出生就好啦。
寄语: 孕妈在孕育宝宝的过程中会比较辛苦,准爸爸在这个时候一定要好好表现,多承担家里的琐碎。 比如下班早了主动给孕妈做一顿合口的饭菜,不仅幸福了孕妈,还可以让胎儿补充营养,一举两得的事情应该抢着去做。 不过准爸爸要注意孕初期,由于妊娠的反应,最好给孕妈准备清淡爽口的菜肴,不仅孕妈有食欲,关键还能减少孕吐; 孕中期正是营养输入的关键期,荤素搭配营养充足才是关键; 孕后期保证营养的正常摄入之外,一定要注意适量的控制,避免胎宝宝过大,不能顺利生产。
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