孕妈晚上出现这种声音时,千万不要不当回事!
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在怀孕期间,你的身体有出现一些异常吗?有些准妈妈会在孕期打呼噜,那么正常吗?孕妈晚上出现这种声音时,千万不要不当回事!
在怀孕期间,你的身体有出现一些异常吗?有些准妈妈会在孕期打呼噜,那么正常吗?孕妈晚上出现这种声音时,千万不要不当回事!
最近有宝妈跟我私信说,“没怀孕之前不打呼噜,现在怀孕了打呼噜特别严重,老公现在都睡不好,现在晚上腿抽筋了,都没人帮我按摩了,有时我都能自己把自己吵醒,可见我这呼噜声多大啊,这到底是因为什么啊?”
很多人睡觉会打鼾,准妈妈们应该都有孕期打呼噜的经历,本来没怀孕之前很淑女的怎么怀孕后就打呼噜了,像个大老粗。
特别是到孕晚期的时候,呼噜声就更响亮了,有时甚至还会出现睡觉不踏实、张口呼吸、憋气等现象。
第二天醒来后,整个人也感觉不好了:哈欠连连,疲乏无力,头脑昏昏沉沉的。
大多数人认为打鼾就是“睡得好、睡得香”,其实打鼾也有危害。
打鼾也分为良性的和恶性的,正常人醉酒或是过于劳累打鼾这属于正常的;
如果说孕妇轻微劳累,打鼾的声音会很小,不会打扰到旁边的人,这也属于正常的;
但是如果孕妇没有劳累,但是打鼾的声音巨响,会直接吵醒旁边人,那这算恶性的。
另外孕妇打鼾时,可能出现的呼吸暂停现象,会导致血压上升,阻止血液从胎盘流向胎儿;
除孕妇可能会因而有中风或心脏病发的危险之外,也可能引致胎儿缺氧。对孕妇来说,打鼾引起的缺氧会促发或加重妊娠期并发症,同时影响胎儿发育,
孕期习惯性打鼾的孕妇出现高血压的比例是正常人的两倍,出现婴儿发育迟缓的比例是常人的3.5倍。
想要不打鼾其实也很简单,从怀孕的初期就要好好控制自己的体重,在一段时间里你的胃口会大开,但是也不要没有节制的去吃,一定要均衡各方面的营养,每天都要坚持排便。
采取侧卧睡,尽量不要采取仰卧睡,有助于控制孕妇睡觉打呼噜的症状。减少打鼾的情况对孕妇和宝宝都是有好处的。
打鼾的人多有血氧含量下降,所以常常会伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高、心脏负担加重,很容易导致心脑血管疾病的发生。
所以孕期一定要重视血压的监测,加强适当的体育锻炼,保持良好的生活习惯。
所以,孕妇的打鼾不能忽视,尽早发现,尽早治疗,只要按照以上的办法实际进行一段时间,打鼾的次数一定由多变少。
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