孕期适合看什么书
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怀孕期间,孕妈的时光是悠闲的,有些孕妈选择看些书来充实自己。不过对于一些孕妈来说,又不知道该选择什么样的书籍。那么孕期适合看什么书?一起来看看吧。
怀孕期间,孕妈的时光是悠闲的,有些孕妈选择看些书来充实自己。不过对于一些孕妈来说,又不知道该选择什么样的书籍。那么孕期适合看什么书?一起来看看吧。
在孕期不建议老是看电视,对孕妈妈眼睛不好,对胎宝宝也不好啊,看书还是个不错的选择。
除了看书,可以听听轻音乐,散步,做做瑜伽,身体状况好,和好友们聚会下聊聊天也是个好选择。
言归正传,孕妇在怀孕期间看哪方面的书好,个人建议以下几个方面的书
一、孕期护理,亲子育儿类的,在孕期及宝宝出生后不会慌乱
重点是了解自己的孕期以及产后情况,不慌乱!
了解新生儿的正常情况和基本护理,不焦虑!
在怀孕期间,自然要了解孕期的一些情况,所以,可以看些孕期的书,比如西尔斯怀孕百科,来了解孕期的生理情况,妈妈自己的身体情况会有哪些变化,需要如何护理。妈妈的心理变化,知道有情绪其实是因为生理造成的,如何可以去调节。知道需要增加哪些营养,可以饮食上去进行补充。这样,在整个孕期,对自己的身体心理都会有准备,不会慌乱。
亲子类的,去了解婴幼儿的一些喂养知识、营养知识、常见的护理知识,知道比如刚出生的宝宝需要如何护理,刚出生的时候,喂奶应该怎么喂养,一天大小便应该几次,大小便应该怎么观察。常见的宝宝发烧、感冒、鼻涕、拉肚子应该怎么护理。宝宝洗澡应该怎么洗,抚触怎么做,清洁眼睛、鼻子、嘴巴、脐带如何做等等。这样,宝宝刚出生的时候就不会慌乱了。
二、幽默笑话类,调节自己心情,让孕妈妈心情愉快
孕妈妈在怀孕期间由于受到激素水平的影响,会造成自己情绪容易波动,容易生气等情况,需要自己也来做一些调节,当然也少不了家里人的安慰。自己也可以找一些幽默笑话类的书看看,或者调节心情的书看看,让自己的心情愉快。
之前提到的,到时候和朋友出去聊天下,听音乐,做个孕妇瑜伽也是个不错的选择。
三、自身管理类的,情绪管理类,提高自己的生活平衡能力
作为孕妈妈,等产后就知道,会有很多鸡飞狗跳的日子了。以后自己需要管好自己的生活,还要管好孩子,需要多方面平衡,所以,建议在孕期可以看些,管理自己,沟通等方面的书籍,另外,重要的是情绪管理,毕竟在月子期间在孩子出生的3年内,婆婆妈妈的事情多着呢,如果懂得情绪管理,会让自己的情绪好很多,同时方便学习以后如何去平衡管理好自己的生活,让自己活得更快乐!
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