孕期掉发的苦恼,你有吗?
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怀孕以后除了会出现妊娠反应以外,还有可能会掉发,这个是让准妈妈非常困扰的一个问题了,孕期掉发的苦恼,你有吗?
怀孕以后除了会出现妊娠反应以外,还有可能会掉发,这个是让准妈妈非常困扰的一个问题了,孕期掉发的苦恼,你有吗?
有些刚怀孕的新妈妈会有这样的烦恼:本来就有些稀疏的头发,掉得比以前还多了,每天早上就不敢梳头,只要一梳就掉一小把,简直就快赶上了脱发的节奏了,眼见美丽就要离自己远去,却束手无策。那么,孕期脱发是怎么回事呢?有什么方法可以预防呢?
孕期脱发的原因:
头发掉的厉害有很多原因,短时间内头发掉得非常厉害可能是饮食、睡眠或者心理上出现问题,例如一段时间内陷入极度的焦虑,这些情况都会引起短时间内的眼中掉发问题。这种情况一般及时的调理都会恢复正常。一般来说,掉发问题可以分成以下的几种。
1、神经性脱发
繁重的精神压力导致体内血液热毒的积累,精神压力作用下人体立毛肌收缩、头发直立,植物神经或中枢神经机能发生紊乱,导致毛囊毛乳吸收的营养远远不够,最终会抑制毛发生长的正常速度,最终导致其毛发进入休止期的休眠状态,出现了脱发的情况。
2、内分泌脱发
内分泌脱发是日常生活饮食习惯引起的,头发受到血液热毒影响导致体内内分泌激素紊乱,当发生内分泌异常时多引起脱发疾病,最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。
3、物理性脱发
机械性刺激或者接触放射性物质导致血液热毒排泄不出,引起脱发。
4、感染性脱发
这是因为身体内的血液热毒堆积在一起,导致各种病原体的感染是毛发疾病中一类主要因素,主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染
5、先天性脱发
这是因为发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏,很多掉头发的患者最为常见的表现方式是因为头发稀疏细小,或出生时头发正常,脱发之后还不会再生,大概可以直接分为孤立缺陷和其他畸形。
6、季节性脱发
部分人在季节变更的时候才会出现脱发症状,最为严重的季节是夏季,这是因为夏季处于高温的气候,温度高毛孔扩张导致掉发,秋冬之际不易掉发,因为这时期温度下降毛孔闭合很不容易导致掉头发的情况,所以夏季要想控制不掉头发,那么出门之前别忘记给头发做好完全的防晒准备。
如何预防孕期脱发
1、注意头发的护理
在孕期,孕妈妈要选择适合自己的洗发露清洗头发,这样既可以去除头上的油污,又能保护头发的健康生长。
2、按百会穴改善脱发
百会穴位于头顶部,两耳尖连线的中间处,孕妈妈可以用一只手的食指和中指按揉百会穴,顺时针转36圈,有熄风醒脑、升阳固脱的作用,可以改善孕期脱发。
3、用指腹按摩头皮
孕妈妈在洗头时,应避免用力抓扯头发,应用指腹轻轻按摩头皮,有助于促进头发的生长。此外,在梳头时,应先从头发的尾部开始梳,先打开尾部的结,再由发根向发尾梳理,以防头发因外伤而分叉、断裂。
4、放松心情
孕妈妈应该保持心情愉悦,不要过度劳累,脱发情况就会慢慢改善,新的头发也会更容易长出来,这是一种很重要的心理疗法。
孕妇脱发吃什么好
1、猴头菇
猴头菇是一种高蛋白、低脂肪,富含矿物质和维生素的优良保健品,它的营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸,经常食用对人体健康有很大的帮助。猴头菇也是很好的美发食品,对头发的生长有很大的帮助作用。
2、鲤鱼
鲤鱼的肉质非常的新鲜细嫩,不仅很美味,而且很容易被消化和吸收。鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能,对保持头发黑亮有一定的作用。
3、黑芝麻
黑芝麻中富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质,特别是油脂的含量较高,能够有效地滋润皮肤、滋养头发,特别
是对改善头发干燥、易断等不良状况有着显著作
用。
4、猕猴桃
猕猴桃富含胡萝卜素、维他命等。除了有很强的抗衰老功效外,对抗辐射也有很强的效果。能够帮助秀发维持水分,有效的抵抗头发的干燥问题,对全面改善头发现状很有帮助。
5、苹果
苹果富含大量头发所需要的营养成分,其中苹果酸能够很好的抑制头发干燥的问题,解决头皮屑的问题,这对镇定头皮很有效果。
孕期脱发是一种很正常的现象,孕妈妈不必因此过于焦虑,在孕期做好适当的护理就可以预防和缓解。但是如果脱发的现象较为严重,一定要到正规的医院做一次系统的检查。
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