生孩子的时候,可以这么做来减轻疼痛!
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大多数的女性结婚后都会在2-3年内考虑生宝宝,而生活中不少宝妈却直言:生宝宝如同过一道鬼门关,因为她们觉得太痛了,甚至有些宝妈经过几天疼痛才将宝宝生下来。
大多数的女性结婚后都会在2-3年内考虑生宝宝,而生活中不少宝妈却直言:生宝宝如同过一道鬼门关,因为她们觉得太痛了,甚至有些宝妈经过几天疼痛才将宝宝生下来。生孩子到底有多疼?生孩子时产妇做么做才能更好的减轻疼痛?下面小编就来带大家聊聊这个话题。
首先在分娩前,所有的产妇都会经历时长不等的宫缩,最短的可以在1小时内完成分娩,长的可能需要十几二十几个小时。宫缩刚开始的时候,疼得程度比较轻,有点像来例假那种疼,而且频率也比较低,十多分钟疼一次,随着宫口慢慢打开,疼痛的程度也会加重,等到宫口开到10指,也就是开全了就可以生宝宝了。
据多数宝妈反应,生宝宝时宫缩带来的疼痛是最让人难熬的。但是这个期间还是有一些方法可遵循的,按照这些方法来,既可以减轻疼痛,也可以加快整个产程的进度。首先产妇要做到忍,怎么个忍法呢?当疼痛起来的时候,应该深呼吸,不要让自己叫出声音了,心里默默数着疼痛的时间。
每次宫缩时一旦叫出声音来,整个人就会像泄了气的皮球,痛感会有所加重,而且疼痛的时候叫出声音来,到真正生宝宝时反而没有力气了。阵痛来袭时,可以闭上眼睛做深呼吸,默默地数着数,也就十多秒,能熬过去就是英雄,实在坚持不住,可以想一下,第二天你就可以看到自己的宝宝了。
还有一种方式是通过分散注意力来减轻疼痛,人们通常叫它“浅呼吸”。疼痛的时候用鼻子吸气,然后把舌尖顶在牙齿上,或者稍微张开一点嘴唇,上下牙并拢,再直白的说,就是找一个自己感觉比较舒服的不张大嘴巴呼气的方法,这种方法呼吸的频率会比正常的呼吸快点。
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