产后进补宜“温补”
本文已影响6.69K人
本文已影响6.69K人
产妇进补理所当然。不过,专家指出,产妇进补也是有门道的。专家提醒,产前不宜进补,而产后进补以“温补”为宜。 专家指出,产前孕妇本身就火气壮,感觉发热,因此
产妇温补”为宜。
专家指出,产前孕妇本身就火气壮,感觉发热,因此不宜进补。尤其在剖宫产前不宜滥用高丽参、洋参、鱿鱼等滋补品。而在产后产妇的身体更不适宜大补,而是该温补,食用西洋参、党参、枸杞、当归等,都可以起到很好的温补效果。但剖宫产后的产妇不能过早食用鸡汤、鲫鱼汤等油腻食物,可在产后7~10天再食用。产后几个月内最好每天吃两个鸡蛋,不能吃多,这既可以减少产后并发症,还保证婴儿的营养需要。
另外,如果分娩后乳汁分泌不足,可熬制猪蹄粥食:取猪蹄一两个,通草三五克,漏芦10到15克,粳米60克,葱白二茎。用时先把猪蹄洗净,切成小块煎取浓汤,再将通草、漏芦煎汁去渣,而后,把猪蹄和药汁同粳米煮粥,待粥将成时,放入葱白稍煮即可。
如果产后感觉肢体酸痛、全身乏力,可以熬制山药杞果粥:取山药60克,杞果、黑芝麻、核桃仁各30克,小米适量。将上四味捣碎,加水共煮成粥,再放入适量红糖,服食,每天1次,连吃四五天。
产后失血较多感觉头晕眼花者,可熬制红宝粥服食:取粳米100克,红枣6枚,枸杞子15克,煮成粥,加红糖适量食用。
产后宜选用哪些滋补食品
剖腹产产后三周的进补计划
【哪些人有高温补贴】高温补贴包括什么行业 每个人都有高温补贴吗
“补习病毒”肆虐:孩子们前脚出校门后脚进培
婴儿过度进补 易致“性早熟”
中医进补有讲究 进补技巧盘点
产后妈妈的补钙方法有哪些呢 产后补钙,新妈妈补钙,产后营养
产后进补吃什么好
产后补气血吃什么补品 食疗补血最有效
产后身体恢复,“排调补养”勿颠倒
产后如何进补不长胖只补气血 产后怎么进补不长胖只补气血
产后饮食需注意“宜”与“禁”
冬季进补不要错过这菜,益智补钙增强抵抗力,老少皆宜
孕妇进补误区及正确进补的方法
小心!产后进补易走进三大误区
孕期进补要谨慎 切勿错误进补
“立冬”养生进补正当时
秋季要适当“进补”,这三种瓜才是秋季的“养生高手”!
大寒进补吃什么?推荐进补食谱
产后第一餐应该进补吗?产后饮食4大原则要注意