孕妇吃DHA补脑吗
本文已影响8.8K人
本文已影响8.8K人
十有八九的孕妇都会咨询孕期是否需要补充DHA的问题,而咨询时的口气都是略显神秘的、疑虑的,甚至连DHA这三个字母都说的颠三倒四的,并不像咨询补钙、补铁那么肯定的语气。
为什么会出现这种现象呢,我总结了一下一共有三个原因。
其一恰恰就是因为DHA这个名字,DHA是一种脂肪酸的简称,全名是“二十二碳六烯酸”,看,这么一大串高大上的名字本身就是自带神秘色彩的。
如果我们就说DHA的俗称“脑黄金”,大家一听就明白了,黄金多贵呀,又把黄金前面加一个“脑”字,自然就是对大脑有益的,通俗的说就是提高智力嘛。
话说回来,就别说孕妇孩子了,你,我,他… …谁不想智商一直在线呢?
这也引出了DHA神秘的第二个原因,提高智力,智力这东西看不见摸不着的,虽然有专门的智商测试,但这个测试有多准,谁又能测明白呢?
事实上,DHA是脑细胞中细胞膜上的一个组成部分,所以对脑细胞的分裂增殖非常重要,婴儿大脑含60%脂肪,其中大约20%是DHA和EPA。
在孕中晚期,胎儿脑细胞的分裂增殖速度是非常快的,每分钟达25万个,DHA对胎儿的智能发育至关重要。
还有研究表明,孕期和哺乳期摄入充足的DHA对宝宝视力和免疫系统发育以及长期的认知能力都有作用。同时,DHA还可以减少产后抑郁的发生率。
第三个原因是被各种鱼的名字搞晕的,为什么这么说呢?
我在翻书或者上网查关于DHA的资料时都能发现,这些资料大多都是国外的书和文章中翻译而来的。
其中推荐的各种鱼类,像马林鱼、橙鲷鱼等我听都没听过,在国内往往也买不到,或者极其不好买,又或者价格很贵,搞的大家云里雾里神乎其神的。
如果就说带鱼、鲅鱼、黄花鱼等等这些餐桌上常见的,大家真的就不会有这么多疑问了。
综上三个原因所述,DHA确实有其神秘的道理,但神秘并不可怕,只要我们知其神秘然,并知其神秘的所以然,就可以将提高宝宝的智力、视力、免疫力全部收入囊中。
当孕妇们神秘兮兮的问我:“任大夫,别的孕妇都在补DHA,那我孕期要不要也补一些呢?”
我的回答是:“要补的,食补能补足就食补,补不足就吃DHA补充剂”。
孕期为什么要补充DHA 孕妇吃什么可以补充DHA
【美国孕妇dha哪个牌子好】美国孕妇DHA排行榜 美国孕妇dha有哪些牌子
孕妇补充dha需要含有epa的吗
孕妇补充dha吃什么鱼补最好
孕妇dha每天要补充多少量 孕妇每天补充多少dha合适
孩子考试前吃DHA补脑有用吗
孕妇吃鳕鱼肠能补充dha吗
孕妇吃什么补DHA最好
【日本孕妇DHA哪个牌子好】日本孕妇DHA品牌大全 什么牌子的日本孕妇DHA好
【澳洲bioisland孕妇dha怎么吃】bioisland孕妇dha吃法
【孕妇要吃dha吗】孕妇要不要吃dha
DHA宝宝的脑黄金!富含DHA的天然食物,你给宝宝吃了吗?
孕妇吃dha吃到几个月 孕妇dha吃到什么时候
DHA对宝宝大脑好,富含DHA的食物你知道有哪些吗?
孕妇补dha
【国外孕妇dha什么牌子好】国外孕妇dha有哪些牌子 孕妇DHA排行榜国际品牌
宝宝补脑吃DHA有用吗
【宝宝吃dha有什么好处】小孩补充dha的好处 婴儿吃dha有什么作用
【dha孕妇什么时候吃】孕妇从什么时候吃dha 孕妇什么时候吃dha最好
宝宝经常吃dha会变聪明吗 过度补充dha的害处