孕期如何控糖
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怀孕期间孕妇的各项身体指标是非常重要的,其中血糖就是我们需要关注的一项。孕妇血糖过高不仅会危害孕妇本身,对胎儿也是不利的,孕妇肥胖,遗传,年龄等因素都是导致妊娠期糖尿病出现的主要原因,那么,孕期如何控糖?
4、千万不要喝粥,什么粥都不行,因为粥会发生糊化反应,升糖非常快。
5、多吃高蛋白低脂的食物,拒绝甜食。奶油蛋糕、甜甜圈、巧克力、蜂蜜等都属于高糖食物,尽量不吃或者少吃。低脂牛奶、各种瘦肉、蛋类、坚果类都属于降糖食物,平时的饮食结构中可以适当的增加。均衡饮食,严控孕期血糖!
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