睡眠:孕妇应避免仰卧或右侧卧
本文已影响1.79W人
本文已影响1.79W人
孕妇睡眠的姿势与母子健康关系十分密切。一般强调怀孕6个月以后不宜长时间仰卧或右侧卧。最合理的睡眠姿势是左侧卧位。
孕妇睡眠的姿势与母子健康关系十分密切。一般强调怀孕6个月以后不宜长时间仰卧或右侧卧。最合理的睡眠姿势是左侧卧位。
妊娠期间由于胎儿在母体内不断生长发育,子宫逐渐增大,到了妊娠晚期,腹腔大部分被子宫占据,如果仰卧睡觉,增大的子宫就会向后压在腹主动脉上,使子宫的供血量明显减少,影响胎儿生长发育;还可使肾脏血流量减少,肾小球滤过率下降。
这些对孕妇健康也很不利。此外,仰卧时,增大的子宫还可以压迫下腔静脉,使下肢静脉血液回流受阻,引起下肢及外阴部水肿、静脉曲张;同时,由于回心血量减少,造成全身各器官的供血量减少,从而引起胸闷、头晕、恶心、呕吐、血压下降,医学上称之为“仰卧位低血压综合征”。子宫还可压迫输尿管,使尿液排出不畅,易患肾盂肾炎。对患有妊娠中毒症的孕妇,仰卧睡觉还可加重病情。
孕妇右侧位卧,对胎儿发育也不利。因为怀孕后的子宫往往有不同程度地向右旋转,如果经常取右侧位卧,可使子宫进一步向有旋转,从而使营养子宫的血管受到牵拉,影响胎儿的血液供应,造成胎儿缺氧,不利生长发育,严重时可引起胎儿窒息,甚至死亡。
由此可见,怀孕妇女只有取左侧卧位才最有利于母子健康。
【月经期间可以做仰卧起坐吗】来大姨妈可以做仰卧起坐吗 生理期可以做仰卧起坐吗
怀孕后一直左侧卧睡,却根本睡不着,我还要继续左侧卧吗?
【仰卧起坐减肥效果好吗】仰卧起坐真的能减肥吗
【保胎可以侧卧吗】保胎能侧卧吗
科学的睡相:仰卧,使婴儿更漂亮
【保胎可以侧卧吗】保胎能侧卧吗 侧卧保胎可以吗
怀孕后必须左侧卧睡吗?
【仰卧起坐的正确做法】做正确仰卧起坐的方法
孕妇仰卧会影响胎儿发育吗
【仰卧起坐的好处】做仰卧起坐的好处
仰卧是婴儿睡觉最安全的姿势
【仰卧起坐健身器材】仰卧起坐健身器材使用方法 仰卧起坐健身器材价格
侧卧奶睡要不要拍嗝
孕期睡觉侧卧会压到胎儿吗
为什么孕妇在孕期要左侧卧睡觉?
【仰卧起坐做多少个才有效果】多少个仰卧起坐能有效果 仰卧起坐最好做多少合适
【仰卧起坐能减肚子吗】做仰卧起坐可以瘦肚子吗 做仰卧起坐减肚子吗
【仰卧起坐】仰卧起坐的正确做法
仰卧,孕妈妈千万不要这么睡
刚出生9天的宝宝睡姿侧卧还是平卧好
孕妇是左侧卧还是右侧卧
仰卧起坐
【仰卧起坐能减肚子吗】做仰卧起坐可以瘦肚子吗
仰卧睡觉对身体好不好 侧睡往左边还是右边
孕妇可以做仰卧起坐吗
孕期准妈妈请不要仰卧睡觉
为什么孕妇睡觉要采取左侧卧呢?
【孕中期睡眠】孕中期睡眠不好怎么办 孕中期仰卧有什么影响
坚持仰卧起坐 远离妇科病
孕期左侧卧,睡不着怎么办?