怀孕之后打呼噜是怎么回事
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怀孕之后打呼噜是怎么回事?怀孕以后,不少孕妈会出现打呼噜的现象,可是自己并不知道,所以要想知道自己是否打呼噜,现在就问问你家老公!
怀孕之前没有,为啥怀孕之后就会出现打呼噜呢?
这是因为:
1:由于孕期雌激素分泌,体内血液量增加,导致鼻腔肿胀,使孕妇容易发生上呼吸道道间歇性阻塞。
2:孕期增重较快,比较肥胖的孕妇更容易打鼾
3:鼻炎导致
睡觉打呼噜的人一般伴有呼吸暂停,轻度的在一夜之内出现几秒钟的暂停,严重会一夜会出现数十次或数百次。
孕妈睡觉打呼噜,对自己和胎儿的健康都有很大的影响。
对于孕妇的影响:
1:导致血压上升
2:导致缺氧
3:先兆子痫发生率高
4:睡眠质量差,影响内分泌和情绪
对胎儿的影响:
1:流向胎盘的血液受阻,影响胎儿发育
2:加重胎儿缺氧
3:低体重儿
怀孕以后出现打呼噜,孕妈要引起重视。
首先要控制孕期的体重,如果发现体重增长较快,立即调整饮食结构,加强运动。
其次在孕中后期睡觉的时候不要仰卧,尽量左侧,累了短时间的换换姿势。
枕头的高度和硬度对睡眠的影响也很大,如果感觉枕头不舒服,要赶紧换一个,高度适中软硬合适。
另外也要注意预防感冒,保持呼吸道健康的状态。
孕妈如果过于劳累的话,也会出现打呼噜,所以孕妈日常注意劳逸结合。
打呼噜严重的孕妈,要及时的去医院检查治疗。
原本安静的睡眠,怎么怀孕后竟打起呼噜,如何解决孕期打鼾?
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