产科医生讲述:怎样做一位有经验的孕妈?
本文已影响2.82W人
本文已影响2.82W人
怀孕该听谁的?常有刚刚怀孕的准妈咪会向周围的同事朋友请教怀孕经验,面对十月怀胎过程中准妈咪们身体的各种变化、对宝宝的担心等,确实让不少准妈咪变得六神无主。
听老人的还是听医生的,亦或是听有过分娩经验的朋友、同事的?
别担心,产科医生教你如何做一位有经验的孕妈,做好孕期自我管理!
孕期体重管理
首先我们来说一下宝宝的体重真的是越重越好吗?多少才是最合适的?怎么控制体重?
孕妈的家里常有老人念叨着,孕期一定要多吃才能生个大胖宝宝、孕期一个人吃两个人的饭、孕期要多吃少动等。这种观点在中国可谓根深蒂固。
有研究报道,近10年来,足月新生儿的平均出生体重较前增长了约500-1000g。所以近年经常有新闻报道称,某某医院出生一巨大婴儿体重高达10几斤。
其实正常足月新生儿体重约2500-4000g。如大于4000g就是巨大儿,小于2500g为低体重儿。
巨大新生儿的孕妇常伴发妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等疾病,剖宫产、难产的风险也增加,且巨大儿将来患糖尿病、肥胖症等的风险也增加。因此,准妈咪们在孕期切不可肆无忌惮的补充各种营养。
孕早期(14周前)由于早孕反应,准妈咪可能体重不增反而降低,不用担心,能吃多少算多少,孕早期平均增重为1-2千克。
孕中期(14-27周)准妈咪的肚子就开始慢慢隆起了,尽显美丽孕味,这时候是控制体重的黄金时间。
孕晚期(28周以后)主要是胎儿脂肪堆积的时候,可是由于子宫增大挤压胃,准妈咪往往会食欲欠佳,注意少食多餐即可。
孕中晚期体重控制在每周增长500g左右为宜,当然如果孕前体重偏重者孕期体重增加更需要有所节制。
体重指数等=体重(公斤)/身高(米)的平方
1. 孕前体重指数小于18.5的妈咪整个孕期增重12.5kg左右为宜;
2. 孕前体重指数大于25的妈咪孕期增重8-10kg为宜;
3. 孕前体重指数在18.5至30之间的妈咪孕期增重5-7kg为宜。
总之,孕期体重的增长应该是渐进式的,如果体重突然增加过多,要警惕水肿、急性羊水过多等情况。
胎心和胎动
胎心是指宝宝的心跳。一般在孕12周左右可以通过多普勒胎心仪从腹部听到,听到胎心表示为活胎。现在也有市售的胎心监护仪,准妈咪可以自己在家随时听宝宝的心跳。
胎动是指宝宝的身体在妈咪的肚子里活动。一般在16周以后是可以感觉到的,这是一种奇妙的感觉,刚开始需要很仔细才能察觉。
随着宝宝的长大,活动的幅度也越大,有时候甚至可以看到肚子上突然鼓起一块,那可能是宝宝正在用手、脚踢你的肚皮。
在孕晚期,自我计数胎动是很好的评估胎儿状态的方法。
胎动与胎盘血管状态关系密切,胎盘功能低下时,胎动<10次/12小时。胎动过快也不好,有时候可能就是胎儿宫内缺氧了,也有可能是环境太嘈杂等使宝宝很烦躁。一般胎动每小时可有3-5次,但是有时候宝宝睡觉的时候也不会有胎动哦。
而且,宝宝活动的时间一般来说还是有他自己的规律的,比如准妈咪进餐后、散步后或者晚上睡觉前等。如果准妈咪感觉到宝宝胎动与以往不一样,或者胎动突然减少了,甚至好久都没有胎动了,又或者胎动增多的时候,一定要及时就医。细心的妈咪是最先知道宝宝状况的。
以上是准妈咪们平时问的较多的疑问,而这两大点也确实是会影响准妈咪和宝宝健康的问题。
每个准妈咪都期待着自己能成为一名有经验的孕妈,当然孕妈的经验远不止这些,作为一名刚分娩不久的医生妈妈,我将在后续的工作和提问中继续结合经验和专业为大家总结。
希望所有的准妈咪们科学怀孕,健康分娩!
高龄妈妈讲述:初产,我创造的顺产奇迹
孕期产检有哪些项目?北京朝阳医院孕期产检项目整理 双胎孕妈经验分享
怎么样让宝宝乖乖吃药?我们整理了上百位妈妈的经验
一位25岁新手孕妈的自述:怀孕6周,瘦了10斤,影响宝宝吗?
生娃遇到“逗逼”医生是啥体验?东北医生榜上有名,说话像讲相声
产妇坐月子第一天有多重要?妇科医生:再难也要做好这3件事
生完孩子如何快速恢复腹部赘肉,有经验的妈妈是这样做的
儿科医生口述:为什么让孩子戴上角膜塑形镜?
妇产科医生最爱这样的孕妈,是在说你吗?
宝宝屁屁有湿疹怎么办?有经验的妈妈都是这样做的?
多亏产科医生的这一句话,帮孕妈妈躲过一刀!
如何在北京市第六医院建档?孕妈经验分享:第六医院建档、产检花费最全攻略
《了不起的儿科医生》讲述了什么故事 《了不起的儿科医生》有感情戏吗
妇产科医生建议孕妈妈必做的五件事
孕妇分娩前胎位异常,多亏经验丰富的医生才让她免受一刀
产检时你是否都听医生的建议呢?网友:不一定,有的医生没有医德
一位中国妈妈讲述孩子在美国幼儿园的一天
神经外科医生讲述自身濒死体验:曾游历上帝居所
生男生女妊娠症状真的不一样!二胎妈妈经验分享,让你心中有数
无数经验妈妈大总结:产后科学瘦身的四大秘诀!