孕晚期什么食物对宝宝比较有益
本文已影响2.43W人
本文已影响2.43W人
十月怀胎,孕妈咪终于进入了最后的冲刺阶段,此时的营养贮存对准妈妈来说非常重要。安全、健康、合理的饮食是宝宝健康出生的必要前提。杭州玛莉亚妇女医院的产科专家提醒孕妈咪,为了迎接分娩和哺乳,孕晚期的饮食营养应该有所增加和调整。
问:孕晚期在营养方面要注意些什么?吃些什么食物对宝宝比较好?
杭州玛莉亚妇女医院首席专家赵敏院长:
在孕晚期,孕妈咪首先应增加蛋白质的摄入,其次,应供给充足的必需脂肪酸,此期是胎儿大脑细胞增值的高峰,需要提供充足的必需脂肪酸,以满足大脑发育所需,孕妈咪多吃海鱼有利于DHA的供给。第三,摄入足量的钙。
妊娠全过程皆需补钙,但妊娠后期钙的需求量显著增加,一方面母体钙的储备增加有利于防止妊娠高血压的发生,另一方面胎儿的牙齿、骨骼钙化加速。所以孕晚期钙的补充尤为重要,孕妈咪不仅应多吃含钙丰富的食物,还应适量摄入维生素D,促进钙的吸收。
含维生素D丰富的食物有动物肝脏、鱼肝油、禽蛋等。第四,摄入充足的维生素。维生素B1不足,容易引起呕吐、倦怠、肌体无力,还可影响分娩时子宫的收缩,使产程延长,分娩困难。所以孕妈咪要注意摄取粗纤维食品。
问:孕晚期需要补充哪些矿物质?
玛莉亚产科中心薛勤主任医师:对于孕晚期的孕妈咪来说,补铁至关重要。胎宝宝在最后的3个月储铁量最多。如果此时储铁不足,宝宝在婴儿期很容易发生贫血,准妈妈也会因缺铁而贫血,一旦发生产后出血,不利于机体的恢复。所以,在孕晚期一定要注重铁元素的摄入。
铁主要存在于动物肝脏、瘦肉和海鲜类。同时孕妈咪要多吃含维生素C的水果蔬菜,可促进铁的吸收。锌元素对伤口愈合及消化过程有很大作用。
怀孕吃什么宝宝皮肤好?你知道哪些食物比较好吗?
孕期想要胎儿发育更好吃什么食物比较好
宝宝什么情况可以吃益生菌 宝宝什么时候吃益生菌比较好
孕晚期吃什么食物好
女生经期吃什么食物比较好 多吃这十二种食物
宝宝哮喘为什么都是晚上比较经常
【腹泻吃什么食物】腹泻吃什么食物比较好
【孕晚期胎儿怕什么影响】孕晚期对胎儿不好的有哪些 孕晚期哪些因素对宝宝不好
孕妇吃什么好 对孕妇最有益的15种食物
【对眼睛有益的食物】什么食物对眼睛好 吃什么对眼睛好
孕妇怎么睡觉对宝宝比较好
【小儿肺里有痰吃什么比较好】宝宝肺里面有痰吃什么食物好
【益生菌对宝宝的作用】益生菌对宝宝有什么好处 益生菌对宝宝有什么作用
对孕妈咪有益的食物
宝宝吃益生菌有什么好处 哪种益生菌比较好
小孩晚饭吃什么比较好? 晚饭孩子吃什么比较好
宝宝保护眼睛吃什么好 对眼睛有益的食物有哪些
【宝宝益智食物有哪些】小孩益智食物有哪些 幼儿益智食物有哪些
孕晚期怎么养胎比较舒服
【晚餐吃什么比较健康】晚饭吃什么比较健康
怀孕吃什么水果对宝宝有益
【宝宝长牙后吃什么】宝宝长牙之后吃什么食物比较好
【什么食物含dha多】什么食物含dha比较高适合孕妇吃
想要快速怀孕吃什么食物比较好
孕晚期怎么睡觉比较好 孕晚期千万别这样睡
孕妇喝什么汤比较好 孕妇喝什么汤对宝宝好
【宝宝吃什么食物含益生菌】益生菌含量多的食物有哪些
宝宝吃什么零食比较好
圣诞节送宝宝什么礼物比较好
宝宝霜降吃什么食物有益健康
职场孕妇常见的四大心理压力
产后饮食很关键 产后饮食禁忌记住这五点
【平安夜晚会主持词】平安夜晚会主持稿 平安夜晚会开
【艾灸肚脐后的排病反应】艾灸神阙的排病反应 温灸肚
对孕妇危害最大的十大职业,想有个健康宝宝的孕妈一定要
胎宝宝发出的这些求救信号很重要,孕妈妈们千万不要大意
多种流感病毒出现,家长朋友们要注意防范交叉感染!
江上吟李白拼音版 江上吟翻译及赏析
【产妇吃的牛肉汤怎么做】产妇喝的牛肉汤怎么做
儿童营养早餐搭配有哪些 如何给孩子做营养早餐
雨水出生的男孩子好吗
圣元优博金爱嘉奶粉多少钱一桶
【中秋节高速路是否免费】中秋节高速公路免费吗
如何预防宝宝奶瓶综合症?
朱丹女儿大病初愈,玩心大发化身 “小煮妇”切菜超可爱