孕妇吃茭白有什么好处
本文已影响2.7W人
本文已影响2.7W人
茭白的维生素成分和纤维素成分很高,含有维生素B1、维生素B2、维生素E以及膳食纤维,有助于提高胃动力,促进体内废物的排出,有便秘困扰的孕妈妈吃茭白利于润肠通便。
消除水肿
孕妈妈在夏季食用茭白是最合适的,因为茭白的水分很丰富,夏天闷热,易湿毒,孕妈妈吃茭白不仅可以消暑解渴,还可以预防上火。
降血压
血压高的孕妈妈常吃茭白可以降血压。因为茭白富含膳食纤维以及钾元素,对于治疗高血压以及心血管疾病有辅助作用。茭白与旱芥同吃,降血压效果更佳。
解毒护肝
茭白所含的水分较多,且性寒味甘,有利尿的功效,在大城市生活的孕妈妈吃茭白可以促进肝脏排毒。
茭白热量低、水分高,食后易有饱足感,而且茭白中含有豆醇能清除体内的活性氧,抑制酪氨酸酶活性,从而可阻止黑色素生成,它还能软化皮肤表面的角质层,使皮肤润滑细腻。孕妈妈吃茭白可以帮助平衡饮食,预防孕期发胖。
孕妇吃茭白注意事项
1、不宜过量
孕妇孕期适量食用茭白具有很好的功效,但是孕妇不宜过量食用茭白哦,一方面由于茭白性寒过量食用对孕妇和胎儿的健康都不利,另一方面由于茭白内含有大量草酸,会影响孕妇对钙质的吸收,所以孕妇孕期不宜大量食用茭白哦。
2、注意卫生
由于茭白属于是水生蔬菜,所以孕妇吃茭白的时候一定要格外注意卫生,而且茭白也一定要炒熟后才能食用哦,孕妈妈可千万要注意啦。
【茭白炒肉片怎样做好吃】肉片炒茭白的做法
孕妇能吃茭白吗
【茭白宝宝多大能吃】茭白宝宝几岁可以吃
【茭白怎么做给宝宝吃】宝宝茭白怎么做好吃
【茭白炒肉片怎样做好吃】肉片炒茭白的做法 茭白炒肉片的做法
【孕妇吃鱼有什么好处】孕妇吃鱼好不好 孕妇吃鱼有什么营养
【孕妇吃葡萄的好处有哪些】孕妇吃葡萄有什么好处
【孕妇吃石榴有什么好处和坏处】孕妇吃石榴的功效与作用
【孕妇吃DHA有什么好处】孕妇补充DHA的好处 dha对孕妇有什么好处
【孕妇吃杨梅有什么好处】孕妇吃杨梅的好处 孕妇吃杨梅的功效与作用
【宝宝吃茭白的做法大全】茭白怎么做给宝宝吃
【孕期吃虾有什么好处】孕妇吃虾的好处有哪些
【孕妇吃鸽子蛋有什么好处】孕妇吃鸽子蛋对胎儿有什么好处
【蛇果孕妇吃有什么好处】怀孕吃蛇果有什么好处 孕期吃蛇果有什么好处
【茭白宝宝多大能吃】茭白宝宝几岁可以吃 茭白宝宝几岁能吃
血糖高的孕妇可以吃茭白吗
孕妇可以吃茭白吗 孕妇吃茭白的好处
【孕妇吃黄花菜有什么好处】 孕妇吃黄花菜的好处是什么 孕期吃黄花菜有什么好处
宝宝吃茭白的好处
【孕妇吃樱桃对胎儿有什么好处】孕妇吃樱桃对胎儿的好处 孕妇吃樱桃有什么好处