孕妇吃什么东西对胎儿皮肤好
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很多准妈妈想要生出的宝宝皮肤好,那么在孕期可以吃些什么食物呢?今天小编要给大家介绍的就是一些吃了对胎儿皮肤好的食物!
准妈妈都会思考一个问题,就是吃什么才能让生出来的宝宝不仅健康,而且要皮肤好。那么孕妈到底吃什么对宝宝皮肤好呢?
一、蔬菜类
1.胡萝卜
胡萝卜中含有的果胶成,能有效的与身体中的汞成分相结合,不仅可以很好的帮助孕妇排除身体中的毒素,还能够滋养肌肤,使肌肤细腻红润,富有光泽。
2.小番茄
小番茄中的番茄红素可以使皮肤变得细嫩光滑。孕妇常吃小番茄不但为宝宝提供良好的营养元素,还可以使宝宝的皮肤变得白皙光嫩。
3.西兰花
孕妇要多吃西兰花,不仅能够增强皮肤的抗损伤能力,保持皮肤弹性。出生的宝宝的皮肤也是白皙光滑。
二、水果类
1.猕猴桃
猕猴桃有“维生素C之王”的美誉,孕妇经常吃猕猴桃,有很好的润肤作用,还对即将出生的宝宝有美白的作用。
2.苹果
苹果中含有大量的水分和各种保湿因子,对皮肤起到很好的保湿效果。而其中所含的维生素C还可以很好的抑制皮肤中黑色素沉,孕妇经常吃苹果可以让皮肤保持红润细嫩,同时苹果中的果胶成分能帮助肠胃蠕动,还可以排毒养颜。
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