香瓜籽孕妇可以吃吗
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可以吃。
香瓜籽其实跟香瓜瓤一样,孕妇都是可以吃的,尤其是靠近中心处的香瓜籽,带有香瓜瓤上的糖分,直接嚼食很甜。并且,香瓜籽还有很高的营养价值,能够清热解毒、生津解渴、利尿消肿,对孕妇也很有好处。
香瓜籽对孕妇有什么好处
润肠通便
香瓜籽含有丰富的纤维素,能够促进肠胃的蠕动。孕妇若有便秘的症状,食用适量的香瓜籽能够润肠通便,加快新陈代谢,帮助排除体内毒素。
控制血压
香瓜籽中含有多种维生素和多种矿物质。和香瓜肉一样,食用除了对皮肤好以外,也能补充人体所需的各种营养,它所含的纤维素也促进肠道排出食物废渣,从而减少体内胆固醇的吸收,控制人体血糖血压。
益智健脑
香瓜籽和松子相似,含有大量的不饱和脂肪酸,而且软磷脂的含量也很高,在食用之后能起到很好的滋养大脑的功效,孕妇食用后能促进胎儿智力发育和自身的记忆力提高。
孕妇吃香瓜籽注意事项
1、香瓜和香瓜籽都是属于凉性食品,寒性体质的孕妇尽量少吃,否则会引发腹痛。
2、香瓜籽不容易被消化,因此肠胃不好或者肠胃功能较弱的孕妇也要少吃,以免导致消化不良。
3、香瓜籽的子仁含有大量的卵磷脂和油脂,大量食用可增肥,因此孕妇应少吃,尤其体型较胖的孕妇最好别吃。
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