孕妇过量吃水果易贫血难产
本文已影响1.41W人
本文已影响1.41W人
水果营养丰富,含有丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质,但铁、钙含量都较少,粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜,并缺少维生素B12,所含的氨基酸也不全面。长期拿水果当正餐吃易患贫血,妇女尤为突出。如果你希望怀孕,切记营养要全面丰富,否则对自己和未来的宝宝都是十分有害的。
营养专家们建议,要吃各种不同种类的食物,以摄取不同的营养素,才能达到营养的均衡。孕妇更不能把水果作为主食,应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个,蔬菜日摄入量400克,其中绿叶蔬菜应占1/2。
孕妇一定要跳出超量吃水果的误区,每天饭后吃一个水果,保证营养摄入量就够了。孕妇过量食用水果除容易引发高脂血症外,还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势。妊娠期糖尿病是指一些孕妇孕期糖代谢异常,导致血糖升高,通常在产后两个月内恢复正常。它的发病原因多数是因为饮食不当,过量吃水果是最大诱因。妊娠糖尿病如不及时控制,首先影响母亲健康,部分妊娠糖尿病患者在5~10年后可转变成2型糖尿病,还容易引发孕期感染、流产、早产、死产及羊水过多;其次对孩子生长发育有严重危害,血糖高的孕妇容易使胎儿巨大,导致分娩困难,增加难产、产后出血发生的几率。
孕妇为什么容易贫血 孕妇贫血补什么
【怀孕血糖高吃什么水果】血糖高的孕妇可以吃什么水果 适合血糖高的孕妇的水果
【怀孕贫血可以吃芒果吗】孕妇贫血可以吃芒果吗
贫血孕妈咪该吃什么水果?
【孕妇贫血吃什么补血最快】怀孕贫血吃什么补血最快 孕妇贫血吃啥补得快
孕妇吃水果流产!孕期吃水果有讲究,孕妈你还在吃这些水果吗?
【孕妇贫血吃什么药最好】孕妇贫血吃什么药效果好 怀孕贫血吃什么药最好
【孕妇贫血容易大出血吗】怀孕贫血容易大出血吗
【孕妇贫血每天吃几颗枣】孕妇贫血每天吃多少红枣 孕妇贫血一天吃几个枣
【孕妇贫血不能吃什么】孕妇贫血不能吃哪些食物
【孕妇流鼻血吃什么水果好】孕妇鼻子出血吃什么水果好 孕妇流鼻血可以吃什么水果
【孕妇贫血吃什么药最好】孕妇贫血吃什么药效果好
【孕妇贫血可以喝红糖水吗】孕妇贫血能喝红糖水吗
孕妇贫血吃什么水果
孕妇补血过量易铁中毒
孕妇贫血吃什么好 孕妇贫血
孕妇贫血吃什么好 孕妇贫血的原因
【孕妇贫血可以顺产吗】孕妇贫血能顺产吗
【孕妇贫血生产时有什么危险】孕妇贫血生产的危险有哪些
孕妇贫血需要吃药嘛,孕妇贫血对胎儿有什么影响