推荐4款适合准妈妈吃的凉菜
本文已影响1.3W人
本文已影响1.3W人
进入夏季,很多准妈妈都变得没有胃口,此时,可以用凉菜来帮准妈妈开开胃,在这里,亲亲宝贝小编就推荐4款适合准妈妈吃的凉菜,一起来看看吧。
1.香椿芽拌豆腐
原料:香椿芽100克,豆腐200克,盐、香油各适量。
做法:香椿芽洗净,用开水烫一下,切细末。豆腐切丁,也用开水烫一下,用调羹碾碎,加入香椿芽末,用盐、香油拌匀即成。
2.爽口番杏菜
原料:新鲜番杏菜500克,香醋、食盐、蒜泥及香油适量。
做法: 做法时一定要注意先将番杏菜清洗净,然后用滚水略烫一烫,沥尽水后放入盘中;再将香醋、食盐、蒜泥和少许香油调成汁,淋在放在盘中的番杏菜上,略腌一会儿食用,口味正好。
推荐4款适合准妈妈吃的凉菜
3.蔬菜豆皮卷
原料:豆皮1张,绿豆芽50克,胡萝卜丝20克,甘蓝菜丝40克,豆干50克,精盐、香油适量。
做法:先将甘蓝菜洗净、切丝、备用;胡萝卜洗净、去皮、切丝、备用;绿豆芽洗净,豆干洗净、切丝、备用;将所有准备好的原料用热水烫熟,然后加少许精盐和香油拌匀;将拌好的原料均匀放在豆皮上,卷起,用中小火煎至表皮金黄;待放凉后切成小卷,摆入盘中即可食用。
4.凉拌芹菜叶
原料:芹菜叶200克,豆腐干40克,盐、白糖、香油、酱油各适量。
做法:将芹菜叶洗净,焯水,过凉,沥水,剁细末,撒上盐拌匀;豆腐干焯水,捞出,切小丁,备用。将芹菜叶末放入盘中,撒上豆腐干丁,加入白糖、香油、酱油,拌匀即可。
怀孕喝什么汤好?推荐几款非常适合孕妈咪喝的汤
适合准妈妈吃的美白食谱
适合准妈妈吃的西瓜食谱
孕妈妈有哪些健康饮食要则?推荐6款适合宝妈的饮食
夏天吃什么蔬菜好?适合夏季吃的蔬菜推荐
适合孕晚期准妈咪的八款营养汤
水果季:哪些水果适合准妈妈吃?
推荐三款最适合宝宝的吃梨法
适合春天吃的六款辅食,妈妈们快看
适合夏季食用的几款凉拌菜
孕期妈妈春季适合吃的美食:凉拌苏子叶
这些家常菜比钙片要强,准妈妈食疗补钙好推荐!
孕中期吃什么好?推荐4款美味营养的孕妈咪食谱
适合准妈妈吃的早餐食物
适合准妈妈吃的早餐食物
夏天吃什么凉菜好?夏季养生凉菜推荐
孕妇饮食:推荐三款清凉降暑菜肴,一人吃两人补!
大热天来盘凉拌菜?准妈妈要少吃!
上班族怀孕妈妈开胃便当推荐——蔬菜咖喱锅(4人份)
孕妇练瑜伽排毒防便秘,推荐几款适合孕妈练习的瑜伽!