孕妇吃酸性食物很有必要
本文已影响2.74W人
本文已影响2.74W人
亲亲宝贝小编在此提醒各位准妈妈,在怀孕期间,你适当的吃一些酸性食物非常有好处,也很有必要,下面,我们就一起来看看,酸性食物带给准妈妈的好处都有哪些?
孕妇吃酸性食物很有必要
女性怀孕后,常常会有恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等现象,这是由于胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸显著减少,消化酶活性降低,并会影响胃肠的消化吸收功能。
由于酸味能刺激胃分泌胃液,有利于食物的消化与吸收,所以多数孕妇都爱吃酸性食物。一般怀孕2~3个月后,胎儿骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙,但是要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来,必须有酸性物质参加。
酸性食物的作用:
酸味能刺激胃液分泌,提高消化酶的活性,促进胃蠕动,有利于食物的消化和各种营养素的吸收。
孕妈吃酸性食物还有利于铁的吸收,促进血红蛋白的生成。因此,孕妇吃些酸性食物可以为自身和胎儿提供较多的维生素C。
问题引出:孕期哪种酸性食物可以吃?
然而,孕妈咪食酸应讲究科学。不是所有酸食孕妈都可以吃的,比如山楂孕妈就不能吃。另外,人工腌制的酸菜,醋制品虽然有一定的酸味,但维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽,而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高,过多地食用对母体,胎儿健康无益。所以,喜吃酸食的准妈妈,最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果,这样既能改善胃肠道不适症状,也可增进食欲、加强营养,有利于宝宝的生长,一举多得。
【孕妇补钙的食物有哪些食物好】孕妇吃什么食物补钙效果最好
孕妇吃什么食物好 孕妇必吃的12种食物
孕期为什么喜欢吃酸的食品?孕妇吃什么酸的食物好?
孕妇叶酸检查有必要吗
【酸性食物】酸性食物的定义
孕妇吃酸性食物有什么好处 酸性食物是哪些
【孕妇不能吃的食物清单】孕妇不能吃的食物有哪些 孕妇不能吃的食物大全
富含叶酸的5大食物 备孕夫妻必吃
孕前吃叶酸怎么吃 高叶酸食物有哪些
孕妇必吃的12种食物 孕期饮食注意
孕妇吃酸的食物好吗
孕妇不能吃哪些食物 盘点孕妇饮食误区和忌吃的食物
孕妇不能吃哪些食物 孕期要忌口的食物有哪些
孕妇吃什么食物补叶酸
【孕妇禁忌食物一览表】孕妇不能吃哪些食物表 孕妇不可以吃什么食物
【孕妇补叶酸食谱】孕妇吃什么补叶酸 孕妇要怎么补叶酸
【孕妇不能吃的食物有哪些】孕妇不能吃的食物大全 孕妇不能吃的食物清单
【孕妇胃酸不能吃哪些食物】怀孕胃酸不能吃什么
孕妇必吃的12种食物,你有吃过吗?
【怀孕吃叶酸要吃多久】孕妇叶酸要吃到几个月 孕妇吃叶酸要吃多久