牛奶在孕期的地位
本文已影响2.85W人
本文已影响2.85W人
孕期营养保健医生如何调整孕期饮食,从平常饭菜中得到,另一方面可以从牛奶、奶粉中得到。牛奶,已经普遍的进入的老百姓家庭饮食,它的营养的价值已经得到老百姓的认可。 牛奶中含有较多的钙、维生素A、维生素D元素,牛奶中的钙最容易被孕妇所吸收,而且铁、磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。
孕期妈妈每天应入适量的牛奶。 每100克牛奶含水分87克,蛋白质3.3克,脂肪4克,碳水化合物5克,钙120毫克,磷93毫克,铁0.2毫克,维生素A140国际单位,维生素B10.04毫克,维生素B20.13毫克,尼克酸0.2毫克,维生素C1毫克。可供热量69千卡。
营养学家发现,孕妇每天喝一杯牛奶,平均会使胎儿的体重增加41克。虽然这对发育正常的胎儿无关紧要,但对宫内发育迟缓的胎儿和早产儿很重要。
有证据显示,喝牛奶能降低患Ⅱ型糖尿病的危险。每天喝2~3杯低脂或脱脂牛奶,患Ⅱ型糖尿病的危险可减少20%。但是否能降低妊娠期糖尿病有待进一步研究。
早孕反应是一种正常的、暂时的生理现象,这种反应如果严重,可能给母体以及胎儿造成一定的影响。孕妇应予以进行饮食调整和治疗,采取少吃多餐,吐了再吃的办法,吃一些可口的食品,并适当多吃一些对孩子脑部发育有益的食品,诸如富含蛋白质、无机盐、维生素和糖等的食物。
总之,孕妇在膳食的安排中,应体现多样化的原则,如吃一些蛋类、鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果等食物,要注意粗细粮搭配,经常变换花样,亦可随口味适当加些调味品,以促进食欲,增加孕妇及其胎儿的营养,为孩子发育奠定雄厚的物质基础。
【小儿秋季荨麻疹的部位在哪里】荨麻疹长在什么地方
【八月瓜产地什么地方】八月炸产地在哪里 预知子产地在哪
怎么看女人结婚后在婆家地位的高低?
关冲穴的准确位置图片 关冲穴道位置和作用 关冲穴在什么地方
在学校想喝热牛奶怎么办 在学校如何喝到热牛奶
蒙牛乳业拟在湖南衡阳市投资约11亿元,进军当地奶业
【男孩胎心在哪个位置】孕晚期男孩胎心位置 男孩胎心在肚子哪边
一句话证明你在家里的地位 你在家里的地位如何
【子宫底部在哪个位置】子宫底部在什么地方 子宫底部在什么位置
【肝在哪个位置图】肝的位置在哪里图片 肝脏在身体什么部位图
孕期孕妇喝牛奶要注意的事
孕期变大的不止孕妈的孕肚,还有这些部位也在变大
【牛百叶是牛的哪个部位】牛百叶是牛的什么部位
【在家怎么做牛奶冻】牛奶冻的简单做法
牛奶盒手工制作大全 喝完的牛奶盒别丢!变废为宝的秘密在这里~
婚后女人在婆家的地位和什么有关系
孕期糖尿病可以喝什么样的牛奶 孕期糖尿病可以喝哪些牛奶
孩子在家庭中的地位对未来有影响吗
武汉东大医院地址 把患者的利益放在首位
【臀位的胎心在什么位置】胎儿臀位胎心位置在哪里