顺产必吃的N种食物
本文已影响1.57W人
本文已影响1.57W人
锌是人体必须的微量元素,对人的许多正常生理功能的完成起着极为重要的作用。据专家研究,锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性,促进子宫肌收缩,把胎儿驱出子宫腔。当缺锌时,子宫肌收缩力弱,无法自行驱出胎儿,因而需要借助产钳、吸引等外力,才能娩出胎儿,严重缺锌则需剖腹产。
因此,孕妇缺锌,会增加分娩的痛苦。此外,子宫肌收缩力弱,还有导致产后出血过多及并发其他妇科疾病的可能,影响产妇健康。
在正常情况下,孕妇对锌的需要量比一般人多,这是孕妇自身需要锌外,还得供给发育中的胎儿需要,妊娠的妇女如不注意补充,就极容易缺乏。所以孕妇要多进食一些含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等,均可选择入食。特别是牡蛎,含锌最高,每百克含锌为100毫克,居诸品之冠,堪称锌元素宝库。
孕妇必吃的12种食物!
产前吃什么有助于顺产 五种食物辅助分娩
孕妇必须吃的12种食物,最后一种90%的孕妈妈都没有吃过!
八种男人每天必吃的食物
孕妇必吃的12种食物,你有吃过吗?
抗秋燥必吃七种健康食物
丰胸必吃的12种健康食物
减肥期间必吃的八种食物 不用节食也能轻松控制体态
顺产不能吃哪些食物
孕妇必吃的12种食物,你都吃过吗?
漂亮女性必吃的十种食物
孕妈超喜爱的N种食物
孕妇必吃的13种食物,你吃了吗?
4种必吃的调经食物
孕妇必须拒吃的18种食物
孕妇必吃的12种食物 孕期饮食注意
女性备孕必吃的十种食物,你吃了多少?
孕妇必须吃的15种食物
备孕期间必吃的16种健康食物
孕妇必吃的12种食物是什么?