【孕吐吃什么可以缓解】孕吐吃什么可以缓解孕吐 怀孕孕吐吃什么缓解
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孕吐是大多数刚怀上孕的准妈妈都会经历,每次亚孕吐起来都会特别难过,本文为大家介绍了孕吐吃什么可以缓解,希望能对大家有所帮助!
芒果
芒果有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。
注意:对芒果过敏的孕妈妈最好是不要食用。
酸味食物
酸味食物能够很好地调动准妈妈们的胃部进行适当地放松,避免胃酸的反复堆积而引起食物回流的现象发生。想必很多准妈妈们都会在自己随身携带的包里放一些酸梅 或是酸果吧?这是非常正确的做法呢!但是,小编要提醒各位准妈妈们,在酸性食物中,准妈妈们千万不要多吃山楂,孕妇吃多了山楂,不仅达不到不吐的效果,还会容易引起流产等非常严重的不良的状况发生。
咸味食物
如果准妈妈们需要参加一些聚会或者是在一些公众场合吃饭,为了避免出现孕吐的尴尬状况,那么您就很有必要在正式用餐前吃一些咸味食物。咸味食物能够帮助缓解 因闻到食物气味或是才刚吃一两口就觉得胃里翻江倒海的状况。当然,小编推荐准妈妈们吃咸味食物,不是说吃得越多越好。相反的,准妈妈们也要控制好自己对盐 分以及水分的摄入量,以免发生水肿或是引起一些怀孕的中毒症状。
苹果
含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,可缓解孕吐,对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
柑橘
柑橘含生物类黄酮,是强力的抗氧化剂,且含有较多纤维质,可以吸收水份、缓解恶心。
奇异果
奇异果含有丰富的维生素C,尤其制成果汁,不仅可以清热生津,还能止吐止泻。
缓解孕吐的食谱
1.鱼麦芽汤:
原料:活鲫鱼1条(约150克),炒麦芽20克。
做法:麦芽放入洗干净的鱼腹中,加适量清水,隔水蒸熟,放少量葱、姜、盐调味,再蒸片刻就可食用。
2.乌梅陈皮粥:
原料:乌梅20克,陈皮30克,粳米50克。
做法:将乌梅、陈皮洗净,加适量水一起煎煮30分钟,去渣取汁,再放入粳米煮粥,每天少量多餐。
3.芦藕粥:
原料:鲜芦根60克(干的30克),鲜藕50克,粳米50克。
做法:将芦根切断去掉结节,洗净,加水煎,取汁约300毫升;把藕切成小块,与粳米放入芦根汁中,文火煮成粥,加适量冰糖,每天分2次服食。
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