孕妇通过饮食远离黄褐斑
本文已影响1.12W人
本文已影响1.12W人
爱美女性怀孕后,总是担心黄褐斑会悄然的爬上自己的脸庞,为了远离讨厌的“斑纹”,许多孕妈咪已经数不清自己用过多少预防方法,可效果并不尽如人意。那有什么既有效又安全的办法能让爱美的孕妈咪们省去这份不必要的担心吗?
爱美女性怀孕后,总是担心黄褐斑会悄然的爬上自己的脸庞,为了远离讨厌的“斑纹”,许多孕妈咪已经数不清自己用过多少预防方法,可效果并不尽如人意。那有什么既有效又安全的办法能让爱美的孕妈咪们省去这份不必要的担心吗?
实际上,我们可以从饮食上调节,黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系,我们在这里介绍几种食疗的方法。
一、富含维生素C的食物
1.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
2.柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
3.西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令孕妈咪面色红润。
孕妈咪还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15-20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
4.各类新鲜蔬菜
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,孕妈咪也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。
二、富含维生素E的食物
1.黄豆
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
大豆甜汤黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
2.牛奶
牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
桃仁牛奶芝麻糊,核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。
3.带谷皮类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
猪肾薏苡仁粥,猪肾1对,洗净、切碎,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃,具有补肾益肤功效。
黄褐斑祛斑方法,教你黄褐斑的简单去除方法
要想怀孕不长黄褐斑的7种食物
【脸上黄褐斑怎么去掉】脸上长了黄褐斑怎么办 脸上的黄褐斑怎么去除
【黄褐斑吃什么中药】去黄褐斑吃什么中药
去除黄褐斑的土方法 有效去黄褐斑的偏方
产后黄褐斑正常吗?产后黄褐斑怎么消除?
【长黄褐斑最有效的偏方】去除黄褐斑的小窍门 去除黄褐斑的妙招
【产后黄褐斑怎么去除】产后黄褐斑如何去除 怎样去除产后黄褐斑
【治疗黄褐斑的土方法】治疗黄褐斑有什么方法 治疗黄褐斑的方法
【黄褐斑可以去掉吗】脸上的黄褐斑能去掉吗
【产后黄褐斑怎么去除】产后黄褐斑如何去除
黄褐斑如何调理?中药调理黄褐斑有效吗?
孕期饮食禁忌注意:孕妇要远离可乐
吃出美丽,远离黄褐斑
【怎样才能去除黄褐斑】治疗黄褐斑的方法
【祛黄褐斑最强效的偏方】哪些偏方可以去黄褐斑 祛黄褐斑的小窍门
怀孕前远离饮食误区
【黄褐斑可以去掉吗】脸上的黄褐斑能去掉吗 脸上的黄褐斑能治愈吗
【黄褐斑什么样子】黄褐斑是什么样的
【眼部黄褐斑怎样去除】眼部黄褐斑怎么去除
【黄褐斑吃什么中药】去黄褐斑吃什么中药 治疗黄褐斑吃什么药
孕前饮食:孕前要远离的6种食物
【怎样去除脸上黄褐斑】脸上长黄褐斑怎么能去掉 脸上黄褐斑怎么去掉
如何防止孕期黄褐斑
祛黄褐斑的有效方法?黄褐斑的祛除方法
【黄褐斑是怎么形成的】黄褐斑形成原因
【怎样才能去除黄褐斑】治疗黄褐斑的方法 去黄褐斑的最佳方法
【治疗黄褐斑的方法】如何治疗黄褐斑
黄褐斑怎样食疗
【面部黄褐斑怎么治疗】面部黄褐斑如何去除