适宜营养对孕妇很重要
本文已影响3.04W人
本文已影响3.04W人
营养是人体为了维持正常生理、生化、免疫功能,以及生长发育,新陈代谢和修补组织等生命现象而摄取和利用食物的综合过程。
营养是人体为了维持正常生理、生化、免疫功能,以及生长发育,新陈代谢和修补组织等生命现象而摄取和利用食物的综合过程。人体必需的营养素有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水等。合理营养,可以使孕妇在生理变化、身体消耗增大的情况下,保证身体健康,使胎儿在宫内正常生长发育,同时也为产后的婴儿哺乳奠定了基础。
然而,营养摄入过多会使孕妇肥胖,胎儿过大,也容易造成难产,并且易出现妊娠高血压综合征等。因此,要讲究合理营养。那么一个孕妇究竟应该吃什么、吃多少、怎样搭配各种食物,才算营养合理呢?有人认为越贵的东西越好,多吃大鱼大肉就是营养好,这种想法是不对的。
只吃鱼和肉会造成膳食不平衡,长期下去会发生维生素缺乏病,如齿龈出血、贫血等。并且,孕期吃过多的肥肉和高糖食品,容易发生营养过剩,结果可使孕妇发生肥胖,胎儿过大,出现难产的机会增高。因此,妇女在孕期的合理营养是非常重要的。
专家提醒:孕妇补充营养也要适度
孕妇腿抽筋吃什么钙片好,选对钙片很重要
父亲的教养态度对男孩很重要
营养素很重要,但你知道好久吃吗?
【孕妇营养不良对胎儿的影响】孕妇营养不良对胎儿的危害
孕妇选择文胸很重要!选不对产后易无奶!
孕期合理营养,体重适当增长!
孕前饮食对备孕很重要
小儿冬季感冒或营养不足 奶粉营养均衡很重要
儿童发育早餐很重要,宝妈们营养食谱你选对了吗?
备孕期的营养真的很重要吗
给孩子提供营养,按顺序很重要!
适合孕妇的营养西餐
高龄孕妇营养 要注重钙的摄入
孕前饮食调养很重要
孕前期营养很重要,这4点备孕也应该做到!
入冬适宜孩子的营养食品
孕妇奶粉哪个品牌好 喝对孕妇奶粉对你和宝宝都很重要
给宝宝提供营养按顺序很重要
营养对妊娠有何重要性
孕期皮肤变差?吃对很重要
孕期营养比胎教重要
想要“好孕气”,营养or调养都重要
孕妇适合喝什么营养粥
乳牙长得好营养辅食很重要
孕期那些营养最重要
孕期别乱补,怀胎十月补对营养才重要
【营养胎教的重要性】营养胎教重要性
孕妇补充水分很重要。
【营养胎教对孕妇的好处】营养胎教对孕妈的好处 进行营养胎教对孕妇的好处