孕妇喝青果泡水好吗

孕妇可以适量喝一些青果泡水，青果泡水具有清热解毒的作用，如果孕期出现了由于风热或者是热毒所导致的咽喉肿痛情况，这个时候喝一些青果泡水能够有效的缓解症状，另外青果中含有丰富的维生素含量，同时不饱和脂肪酸达到了果实的百分之八十八以上，非常容易就可以被身体所吸收，同时抗氧化的作用也非常好，能够有效的延缓衰老。

每日可取一枚新鲜橄榄，以开水冲泡饮用，如扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重，可增加少许食盐混合饮用。鲜橄榄可反复冲泡饮用，饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉，而是直接咀嚼食用，可补充橄榄果中丰富的膳食纤维。此外，也可以取鲜橄榄果2枚，放入绿茶中冲泡饮用，还可搭配少量蜂蜜，以起润肺护嗓的功效。

不过青果性寒，孕妇在喝青果泡水的时候一次不宜过多，以免引起腹泻等不良反应。

小贴士：色泽变黄且有黑点的橄榄说明已不新鲜，食用前要用水洗净。市售色泽特别青绿的橄榄果如果没有一点黄色，说明已经矾水浸泡过，为的是好看，最好不要食用或吃时务必要漂洗干净。

1、在市场上买来新鲜橄榄，用清水淘洗，一定要洗的很洗净，沥干水备用。

2、找来玻璃瓶子，洗干净，把水晾干备用。

3、板，切菜的砧板也可以，找来木追、或者是铁研磨棒都可以。

4、洗净的橄榄放到砧板上用木槌轻轻一砸，橄榄肉破成几半即可，也不用太碎，太碎不经泡。

5、弄好的放进准备好的玻璃瓶里面，并装满，自然垒满即可，不要按压。

6、入白糖适量，差不多觉得甜就可以了，不要太多。

7、瓷壶专门冷好开水，倒入冷开水，或者是温开水，一定不要直接放开水，开水会把橄榄肉烫坏。

7、瓶子里面放置1天左右，即可品尝，喝起来酸甜可口，味道很美，即解渴、消炎、又能清凉去火。之后每喝完一次重新添加冷开水和白糖，加入蜂蜜也可以，可以泡很多次，直到没有橄榄味为止。