三伏天艾灸方法有哪些
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最传统的灸法是把艾绒揉成圆锥形,放在肉上直接点燃,为了治疗效果好,甚至留下疤痕灸疮……过于高级的玩法,暂时不推荐。
间接灸艾炷和皮肤之间隔垫物品,如姜片、蒜片、盐、附子等。例如隔姜灸:鲜生姜切成直径30毫米、厚3毫米的薄片,中间用牙签扎几个孔,上置艾炷放在应灸部位,一般灸5~10柱,如果感到烫,可移动、提起姜片。适合寒症。
艾条悬灸手拿艾条对准穴位,在高于皮肤2~3厘米处进行熏烤,感觉温热而不灼热为好。比起直接接触皮肤的灸法安全许多,而效果又比温灸器更好。
艾灸盒自己玩艾灸比较安全的做法是用艾灸盒,可以根据需要艾灸的部位选择不同的类型,有松紧带可以固定,便于自己操作。
三伏天艾灸温馨提示每天中午前艾灸效果更好。
每个穴位10~15分钟,皮肤红晕,温热而不灼热为好,每次艾灸穴位不要太多,以免气血大动,反而耗气、上火。
连续灸5~7天,休息一两天。如果上火(嗓子痛、眼屎多),停几天。
艾灸时烟火味道不小,要开窗通气,但最好不开空调。裸露部位要覆盖防风。
艾灸后喝一小杯温水,2小时内不要洗澡。
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