年秋老虎期间小孩喝什么好
本文已影响1.93W人
本文已影响1.93W人
原料及做法:山药90克,百合40克,大枣15枚、薏仁30克及大米适量。将以上原料洗净煮粥,每日2次服用。
功效:山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏仁健脾和胃,诸物合用具有滋阴养胃的作用。
双海生津秋季气候多变,是流行性感冒、咽喉炎等疾病逞凶的时节。为了增强抵抗力,初秋可适当摄入牡蛎、虾蟹鱼、海带、蜇皮等海产品,摄入蛋白质及锌元素,改善食欲不振、抵抗力下降等问题。
原料及做法:海带100克,海蜇皮50克。海带、海蜇皮洗净,海带加热至熟切丝,海蜇皮切丝,随后两者混和加入姜末、醋、糖、麻油调制而成。
功效:润肺清热,补血美容。对慢性干咳、咽喉炎等有益。
沙参百合老鸭汤秋季养阴最适合吃鸭子,从养生角度讲,鸭子无论是油炒、煎烤、卤酱着吃,都会有油、盐过量的问题,所以最好是煲汤。如想在汤里加点“补药”,建议应放具有滋阴或健脾、补气功效的食材,例如山药、黄芪、枸杞、沙参等。
沙参百合鸭汤
原料及做法:北沙参30克,百合30克,肥鸭肉150克,精盐、味精各适量。将鸭肉切成小块,与百合、沙参同入砂锅,加水适量,文火慢炖,待鸭肉熟后调味,饮汤食肉。
功效:滋阴清热、润肺止咳。
贴秋膘:烙饼卷肉菜都说“头伏饺子二伏面,三伏烙饼卷鸡蛋”,这烙饼卷鸡蛋如果吃好了,还有健康“贴秋膘”的作用。在伏天常吃的这几类面食当中,烙饼的营养保存得最好,因为不过水,各种可溶性维生素和矿物质的损失最小。如果用杂粮面烙饼,卷上时令蔬菜,则更加健康。
烙饼卷肉菜
原料及做法:面粉、时令蔬菜、鸡蛋或熏肉、油、盐适量。面粉加温水揉成团,擀开成大片,淋上少量油抹匀,撒少量盐、干面粉,卷起切小段,按扁后擀成饼状,入平底锅小火烙熟即可。卷入蔬菜及蛋或肉吃。
功效:营养全面,健康“贴秋膘”。
2019年小孩如何预防秋老虎疾病
【宝宝秋天进补喝什么汤好】小儿秋季进补喝什么汤好 秋天孩子喝什么汤补身体
2020年有几个秋老虎 今年有多少个秋老虎
【2017年秋老虎什么时候开始】2017年秋老虎从什么时候开始
【秋天儿童喝什么汤好】秋季儿童喝什么汤好 秋季小孩喝什么汤好
2020秋老虎什么时候结束 秋老虎几月份结束
2019秋老虎时间表 2019秋老虎一般多少天
年秋老虎什么时候结束
2018年秋老虎是哪几天 2018年立秋后的十八个秋老虎是从哪天开始
【2017年有秋老虎吗】2017年有没有秋老虎 2017年有几个秋老虎
2019年秋老虎出现时间
秋老虎是什么意思 秋老虎是什么节气什么时候
年秋老虎是哪几天 什么时候结束
2019秋老虎有多少天 秋老虎期间如何养生
年秋老虎什么时候结束
秋老虎为什么那么热 秋老虎比夏天热吗
秋老虎吃什么好
年小孩如何预防秋老虎疾病
年秋老虎什么时候开始
年秋老虎从什么时候开始 一般秋老虎多长时间