宝宝口味重有什么影响
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1、宝宝钠摄取过多危害健康:
从小就喜欢吃重口味,长大后口味会越吃越重,调味料也会越加越多。调味料中多含有钠,而钠的摄取量过多,会引起血压较高的情形。况且宝宝的生理系统尚未发育完全,在还小时,就摄取那么多的钠盐,会对他们的肾脏造成过多负担,因为钠的排泄主要是通过肾脏。
2、宝宝吃甜太多没好处:
食品中添加过多的糖,容易养成宝宝以后喜欢吃甜食的习惯。
1、喜欢吃甜食对宝宝的影响很多,可能会造成蛀牙;
2、含糖食物通常热量也较高,会给人体带来过多的热量,造成宝宝肥胖;
3、宝宝喜欢吃甜食,只选择甜食吃而不喜欢吃正餐,就会造成偏食的情形;
4、而甜食吃多了,血中的糖分多,胰岛素就要大量分泌来降低血中的糖分,因此对胰脏造成负担,甚至造成糖尿病。
哪些食物属于重口味
1、生鲜食物中,有些食物含有特殊的气味,像是大蒜、洋葱等,这些食物,在未加任何调味料的烹煮下,可能就会产生一些较重的气味,这些食物对宝宝而言,就可称之为重口味食物。
2、除去那些会产生特殊气味的食物之外,大多数的生鲜食材,在经过调味料的烹煮,无论是为了增加咸味的盐、酱 油、蚝油,或是增加口感的甜辣酱、西红柿酱,甚至是辣椒、沙茶酱等,凡是加入了调味品的食物,对小宝宝而言,都是重口味食物。
该如何纠正宝宝重口味
1、调整日常的食材和调味料:
如果发现宝宝喜欢吃重口味食物,或是发现宝宝有挑食的情形,只选较有味道的食物吃时,应先好好谨慎地给宝宝选择副食品,明白用了哪些食材,烹调时加了什么调味料等,先找出养成宝宝喜欢重口味的原因,马上提高警觉做出相应调整,而非让宝宝依照目前的方式继续食用。
2、清淡宝宝口味要循序渐进:
其实,宝宝的口味是会养成的,口味可以越吃越重,当然也可逆向操作,让宝宝回到喜欢口味清淡的轨道上。而纠正宝宝喜欢重口味的方法需要循序渐进地进行,如果突然给宝宝完全不加调味料的食品,他只会拒绝食用。因此,应该慢慢来,慢慢减少调味料的用量,让宝宝慢慢适应。
3、吃之前喝点白开水:
还有个方法你也可以试试,那就是在给宝宝喂辅食前,先让宝宝喝点开水,使宝宝的口腔中没有之前食物味道的残留,保持味觉敏感度,这时候再让他食用食物,体会自然风味的营养辅食。
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