怎样才能让宝宝自己睡
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襁褓对于小婴儿来说,是十分必要的。一两个月的小婴儿,在睡觉时,容易惊跳,动一下手,动一下脚,可能就会惊醒。小宝宝太小了,小到都知道手脚原来是他自己的。用襁褓裹住手脚,减少手脚乱动的次数,也就减少醒来的次数。
建立睡眠程序
小婴儿绝大部分还不会自己入睡,需要妈妈在旁边耐心引导。我们要制定一整套固定的睡眠程序,比如,吃奶,拍嗝,裹襁褓,入睡。让宝宝知道什么样的信号是需要入睡了。
保持睡眠环境的一致性
在宝宝需要入睡时,就把宝宝放入自己的小床,学会自己入睡。如果抱着哄睡宝宝,宝宝就会觉得睡觉应该是抱着的,放到床上才是不正常的。
宝宝为什么喜欢抱着睡
因为,宝宝在妈妈肚子里是蜷缩着的,子宫的空间有限,宝宝在出生之前,一直被紧紧的包裹着。当宝宝出生后,妈妈的温暖的怀抱,熟悉的心跳,就像在妈妈肚子里一样,很有安全感。
宝宝的降生给家庭带来了欢乐,父母总是爱不释手,宝宝一哭就抱在怀里哄,尤其是在晚上,喜欢抱着宝宝入睡。这样做对宝宝的健康也是不利的,久而久之会使宝宝养成不抱不睡的坏习惯,而且抱着睡,宝宝睡得不深,容易惊醒,影响睡眠质量。再说,宝宝在大人怀里时身体不舒张,身体各个部位尤其是四肢的活动受限,不利于宝宝的发育。因此,宝宝睡觉时,最好让他学会独立、舒适地躺在自己的床上,自然入睡,而不是由妈妈抱着睡。
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