【年处暑天气怎么样】
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2017年处暑之后气温会下降,天气转凉,渐渐正式进入秋季气候。
2017年处暑时间是8月23日早上6:20:09。这个时候气温不仅降低,而且太阳也不再直射。
处暑就是“出暑”,表示炎热的夏天结束了,天气慢慢变凉,正式进入秋季。进入处暑之后,人们也要注意养生。早晚注意添加薄外套,怕热的老人和小孩不要用冷水洗澡,避免着凉。
注意:
这段时间人们可能会出现“秋乏”情况,所以还是要保证中午的午睡。
处暑之后宝宝穿什么衣服
1、处暑之后要添加薄外套
处暑气温基本上是一天降几度,所以,家长要给宝宝穿上薄外套,尤其是外出的时候,秋季风比较大,外出穿的太少容易着凉。
2、宝宝不要穿凉鞋
处暑之后气温降低,如果宝宝还穿凉鞋,容易脚丫子受凉导致流行性感冒,这个时候家长可以给宝宝穿上运动鞋或者休闲鞋。
3、早晚注意添加衣服
处暑之后不仅气温降低,早晚更是微冷,宝宝百天玩耍出汗,早晚要注意更换干净的衣服,注意保暖,避免早晚气温骤降导致的感冒。
处暑怎么养生
1、注意保暖
处暑天气转凉,人们要注意保暖,在外出或者早晚时间注意添加一件薄外套。
2、多炖汤品
秋季干燥,容易缺水上火,应该多补水,除了多喝水之外,还应该多炖汤品喝,既补水又养生。
3、适当的有氧运动
秋乏,人们变得不想动,身体进入猫冬的预备期,容易疲乏,尤其是上班族。这个时候可以适当做一些有氧运动。比如瑜伽,早晚跑步等。
处暑饮食注意事项
1、避免辛辣
秋季干燥,容易缺水上火,应该多吃水果蔬菜,避免油腻辛辣的食物
2、多吃水果蔬菜
秋季干燥,皮肤、嘴唇容易上火起皮,我们应该多吃蔬菜水果,补水还能补充大量缺失的维生素,预防上火、皮肤干燥。
3、多喝水或者果汁
多喝水和果汁也是补充身体的水分,减少上火情况,尤其是上火导致的流鼻血等病症。
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