宝宝秋季“挨冻”训练
本文已影响1.15W人
本文已影响1.15W人
秋季的气候特点是早晚温差大,这个季节人体舒适度很高,但是穿衣却不好把握,穿多了,稍微活动一下就会热;穿少了又会冷,对于宝宝来说更是如此。所以,在秋季里要注意宝宝的穿衣适当,同时还要进行耐寒训练,增强宝宝抵抗力。
秋高气爽的季节,妈妈们似乎安心了许多。不过,千万别大意,秋天里气温多变,空气越来越干燥,温度不断下降,对于尚未成熟的宝贝,常会因为不适应气候的变化而出现一系列的不适,甚至会被疾病缠上身。秋季,照料好我们的宝贝,需要哪些准备呢?
准备一:宝宝秋季衣服穿衣法
衣服就像宝贝的第二层“皮肤”,特别是在渐冷的秋天,气温变化大,对于自身调节能力尚处于发育阶段的宝贝来说,合适的衣服会使他们穿得更舒适更保暖。
宝宝是否需要添减衣服
摸摸手脚再决定。如果宝贝的手、后颈、脊背感觉暖和但不出汗,宝贝穿的衣服就比较合适;如果宝贝的小脸红红的,表示宝贝的衣服已经穿多了,适当减一些。
薄厚衣服怎样搭着穿
几件薄衣代替一件厚衣服。宝贝活泼爱动,经常是不动的时候穿合适了,可玩一会儿就会满头是汗。对于这种情况,建议妈妈给宝贝多穿几层薄衣服,以此代替一件厚衣服。而且,薄衣服之间的空隙,可以起到很好的保暖作用。这样宝贝玩热了,脱去一件外衣,但里面2-3层的内衣也可起到很好的保温作用;待宝贝不玩时,可以再穿上外套,既不影响活动,又不会着凉,一举两得。
准备二:宝宝秋季“挨冻”训练
宝宝的身体还没发育成熟,抵抗力差,很容易受天气变化的影响而患病。其实,如果让宝宝从秋天开始“挨冻”,锻炼他的耐寒能力,不仅可以减少病菌对宝宝的侵扰,还能为他迎接寒冬做好准备。 从初秋天气刚刚转冷开始,父母就要逐渐对孩子进行耐寒锻炼,如培养孩子用冷水洗手、洗脸,喝冷开水的习惯,这样经过一个逐渐降温的过程,到寒冬时,孩子的耐寒能力将大有提升。
1.冷水洗脸。这是冷水锻炼中最温和的方式,出生七八个月的宝宝就能做。水温或部位要循序渐进,头几天用与体温相似的36—37℃的温水洗脸,然后逐日降低温度,直到最低水温28℃,并逐步扩展到两手与两脚。上午10点以后、下午4点以前气温较高,是冷水锻炼的最佳时机。
2.冷水擦身。属于中等耐寒锻炼,适于周岁以上孩子。用备好的毛巾浸透冷水,稍拧一下,开始擦浴。先从手脚等四肢部位开始,再擦脸、颈部、臀部、腹部,最后才是胸部与背部等敏感部位。未擦和已擦部位,用干毛巾覆盖。每次持续两三分钟,擦至皮肤微微发红为止,再用干毛巾擦干。首次水温最好与体温相同,以后每隔两三天下降1℃,最低可达22℃。室温不宜过低,以16—18℃为限。
3.冷水冲淋。属于较强的耐寒锻炼,宜于3岁以上幼儿。先用冷水擦浴,两三分钟后再冲淋。首次用24—26℃的凉水冲淋,每周降温1℃,最低可降至12℃。淋浴喷头不要高过儿童头部40厘米,从上肢沿胸背、下肢喷淋,不可让冷水直接冲淋头部。动作要快,冲淋后用干毛巾擦身,擦至皮肤轻度发红。每次持续3—5分钟。
提示:患传染病及其恢复期、先天性心脏病、免疫功能缺陷、重症营养不良、体质较为虚弱的孩子不适宜用冷水浴进行锻炼。同时,还要切忌过急、过猛和照搬成人的做法,以免损害宝宝健康。
如何训练宝宝趴着 什么时候开始训练宝宝
宝宝认知能力训练 婴幼儿认知能力训练
冬季怎么训练宝宝翻身
【怎样训练宝宝说话能力】如何训练宝宝说话
【宝宝精细动作能力训练】如何训练宝宝精细动作
如何训练宝宝爬行 宝宝几个月开始爬行训练
宝宝的排便训练
【怎么训练宝宝抬头】如何训练婴儿抬头
如何训练宝宝记忆力 这样训练最有效
宝宝的综合训练
【如何训练小宝宝抬头】如何训练婴儿抬头
女宝宝有效如厕训练 如何训练女宝宝如厕
【训练宝宝爬行的注意事项】训练宝宝爬行注意什么
宝宝观察力训练 训练观察力的游戏
怎样训练宝宝听觉 训练宝宝听觉可以这样做
【宝宝触觉训练有哪些】婴幼儿的触觉训练
怎么训练宝宝学爬行?如何正确训练宝宝爬行
【如何训练宝宝独坐】怎样训练幼儿独坐
宝宝口水宝宝训练营
【宝宝不会抬头怎么训练】两个多月宝宝抬头训练
宝宝春捂秋冻,“秋冻”如何做才正确
春捂秋冻有道理吗 宝宝秋冻的好处 幼儿秋冻怎么冻
宝宝观察力训练
如何训练宝宝吃饭 宝宝自己吃饭如何训练
【宝宝多大开始如厕训练】如厕训练几个月开始 宝宝多大可以训练如厕
五个月宝宝该训练什么 五个月宝宝训练什么
【宝宝精细动作能力训练】如何训练宝宝精细动作 婴幼儿精细动作训练
如何训练宝宝自主排便 训练宝宝排便的方法
怎么训练宝宝爬
宝宝多大可以进行如厕训练?如何训练宝宝如厕?