【婴儿便秘吃什么最管用】婴儿便秘食疗
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1、吃奶的婴儿便秘时,可加滑肠食品,如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。
2、对于母乳喂养的婴儿,可以将果汁加水一倍喂食,一天可使用3次。
3、果汁可选用橙子或葡萄汁,因有些婴儿吃了苹果汁反而便秘得更厉害。
婴儿便秘吃什么最管用:辅食1、满6个月的婴儿即能吃各种辅食,如发生便秘可用食物来调理(如酸奶),可以喂食水果泥,如香蕉、水蜜桃、草莓、橘子等。
2、除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外,还要增加纤维素较多的蔬菜及粥类,如菠菜、油菜、白菜、芹菜等。
3、可以将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥内同煮,做成各种美味的菜粥给宝宝吃。
4、此外,辅食中含有大量的B族维生素,可促进肠子肌肉张力的恢复,对通便很有帮助。
婴儿便秘吃什么最管用:五谷杂粮1、大些的孩子便秘时,可增加一些五谷杂粮,如标准粉、薯类、玉米、大麦等。
2、油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。
3、将松子仁、桃仁、芝麻适量绞碎与米煮粥做为副食品。
婴儿便秘吃什么最管用:增加喂奶量喂食婴儿奶量过少,也会产生便秘,只要酌量增加即可改善。
改变饮食习惯:
婴儿便秘多因饮食引起,所以平常应避免香燥辛热的食物,并纠正偏食和吃零食的习惯。
婴儿便秘吃什么最管用:汤汤水水疏通肠道
婴儿便秘还应该多喝汤汤水水来疏通肠道。
1、绿豆薏仁汤:
绿豆、薏仁富含纤维质,不但可以改善便秘的症状,还有清热退火的功效。
2、红枣汤:
红枣具有补中益气的作用,中医认为红枣也有通心腹邪气的功效,所以,宝宝便秘时,妈妈不妨试着用红枣熬汤给宝宝喝。
婴儿便秘吃什么最管用:香蕉1、香蕉属高热量水果,但其营养价值也非常高,其含有多种微量元素与维生素。
2、而其中维生素A,能增强人体抵抗力,维持正常的生殖力与视力。
3、而硫胺素,不仅能抗脚气病,还能促进食欲、帮助消化,从而缓解便秘的情况。
婴儿便秘吃什么最管用:猕猴桃若是有便秘的情况的话,每天起床之后,空腹吃两个猕猴桃,一个小时后再用早餐,这样就能缓解便秘了。
婴儿便秘吃什么最管用:柑桔
富含纤维素及多种营养素的柑桔,不仅能促进胃肠的蠕动,帮助消化;
还有降血脂、降血压等功效,适量食用能在一定程度上缓解便秘。
白米或小米100克,红薯或南瓜100克,菠菜或荠菜适量,高汤或水适量。
具体做法:
1、做时先将米洗净,浸泡20分钟;红薯洗净去皮切成小丁;菠菜或荠菜洗净;
2、沥干水分切碎备用;再把米和红薯放入冷水或冷高汤中煮成稀饭,煮好后放入蔬菜;
3、煮开后即可关火,放温服用。
注意:
注意绿色蔬菜要在粥八、九成熟时候再加,以减少营养素破坏。
婴儿便秘吃什么最管用:果仁桔皮粥甜杏仁、松子仁和芝麻各5克,鲜川桔皮10克,粳米50克,砂糖适量。
具体做法:
1、将桔皮切丝,杏仁、松仁和芝麻捣碎与桔皮共煎;
2、然后去渣取汁再加入粳米煮粥,放糖后将少量炒熟的果仁末撒在粥上即成。
适用于胸腹胀满而大便秘结的宝贝。
宝宝便秘食谱推荐
1、酥蜜粥
材料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。
做法:将大米淘净,煮粥,待熟时调入蜂蜜、酥油,再煮一、二沸即成,每日1剂,连续3-5天。
营养:可补益气血,润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。
2、黄芪芝麻糊
材料:黄芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法:黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁,调芝麻、蜂蜜饮服,每日1剂,连续3-5天。
营养:可益气养血,润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。
3、蔗汁蜂蜜粥
材料:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。
做法:将大米煮粥,待熟调入蜂蜜、甘蔗汁,再煮沸即成,每日1剂,连续3-5天。
营养:可清热生津,润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。
4、银菊粥
材料:金银花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖适量。
做法:将金银花、杭菊花择净,水煎取汁,纳入淘净的大米煮粥,待熟时调入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1剂,连续5天。
营养:可养血润燥。适用于热结便秘。
5、芝麻杏仁糊
材料:芝麻、大米各90克,甜杏仁60克,当归10克,白糖适量。
做法:将前三味浸水后磨成糊状备用,当归水煎取汁,调入药糊、白糖,煮熟服食,每日1剂,连续5天。
营养:可养血润燥。适用于血虚便秘。
6、柏仁芝麻粥
材料:柏子仁10克,芝麻15克,大米50克。
做法:将芝麻炒香研末备用,先将柏仁水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入芝麻,再煮一二沸即可,每日1剂,连续3-5天。
营养:可养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。
7、香蕉粥
材料:香蕉2个,大米50克,白糖适量。
做法:将香蕉去皮,捣泥备用。取大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成,每日1剂,连续3~5天。
营养:可清热润肠,润肺止咳。适用于大便燥结,肺虚、肺燥咳嗽等。
8、首乌百合粥
材料:首乌、百合各15克,枸杞10克,大枣5枚,大米50克,白糖适量,红花3克。
做法:将首乌水煎取汁,同大米、百合、枸杞、大枣等同煮为粥,待熟时调入白糖、红花,再煮一、二沸即成,每日1剂,7天为1疗程,连续2~3个疗程。
营养:可益气养阴。适用于心悸、口干少津、津亏肠燥便秘等。
9、猪肺粥
材料:猪肺100克,大米50克,调味品适量。
做法:将猪肺洗净,加清水适量煮至猪肺七成熟时,取出切丁,将大米淘净,加猪肺汤、猪肺丁及清水适量煮粥,待熟后,调入葱、姜、椒、盐、料酒等,再煮一二沸即成,每日1剂。
营养:可健肺补肺。适用于脾肺亏虚所致的咳嗽、气短、纳差、乏力、排便无力等。
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