夏季母乳喂养六大注意
本文已影响1.22W人
本文已影响1.22W人
正在母乳喂养的妈妈们应该要保持平静愉快的心情,调整好自己的作息时间,保证充足的睡眠,保持良好的心情才是乳汁充分分泌的重要保证。
在热浪袭人的夏季,又给母乳喂养带来了一些阻碍,那么在这酷热的夏季,应该要如何做好母乳喂养呢?
保持良好的心情才是乳汁分泌充分的重要保证
夏日炎炎,让人不禁变得烦躁起来,特别是在月子里的新妈妈们,面对许多突如其来的状况及休息不够,再加上这炎热的夏季,更是会变得烦躁不安起来。但这种不良的情绪可是会影响到乳汁的分泌哦,所以,正在母乳喂养的妈妈们应该要保持平静愉快的心情,调整好自己的作息时间,保证充足的睡眠,保持良好的心情才是乳汁充分分泌的重要保证。
补充水分和营养,让乳汁分泌更充分
产后,新妈妈在一段时间内尿量增加、出汗较多,再加上天气炎热,出汗量更是大大增加,所以,新妈妈们要注意补充水分,以免出现脱水的现象。
其次,乳汁的分泌量离不开乳母摄入的营养,但夏季因天气比较炎热,人的胃口会相对差一点,为了保证乳汁的质量,正在哺乳期的妈妈们一定要注意均衡膳食,多食用营养丰富、易于消化的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,保证每日蛋白质的摄入量,如可以在炎热的夏天多喝有营养的汤水,如鲫鱼汤等。
夏季嘴馋能吃冷饮吗?
酷热的夏季,热浪袭人,要是能喝上一瓶冷冰冰的饮料,该是多么的沁人心脾,但是还在母乳喂养的妈妈,能否享受这冷饮呢?一般来说,哺乳期的母亲饮食不宜过凉,不过,一般来说偶尔吃一些冷饮也是不会引起宝宝腹泻的,但如果大量食用过冷的食物则可能会造成母亲胃肠血管骤然收缩,引起胃肠功能紊乱,同时,过多食用凉的食物,也可能会对宝宝的胃肠功能产生一定的不良影响。
上班一族如何存放吸出来的乳汁
上班一族的妈妈可以在前一晚及次晨出门前将乳汁吸出来后存放在2-4℃冰箱里,但是冷藏的乳汁应该在48小时之内食用,食用前,将奶瓶放在温水里将母乳温热至38-39℃即可,不要用微波炉解冻或加热乳汁,以免破坏乳汁中的营养成分。有条件的妈妈可以在工作时间每3-4小时把奶吸出储存在2-4℃冰箱,下班时带回喂哺宝宝,每次吸出的乳汁应分开保存标注时间,按时间先后温热后喂哺。复温后的乳汁不要再次冷藏。
如何化解夏季溢奶的尴尬
很多产后的新妈妈都会遭遇到溢奶的尴尬,而夏天又是穿得比较单薄,稍有情况就暴露无遗了,把衣服搞得湿嗒嗒的。那么夏季哺乳期的妈妈应该要如何来避免这种尴尬呢?如果妈妈溢奶不是很多,则无需特殊处理,只要及时用温水清洗,并用柔软的干毛巾擦拭干净即可,如果溢奶量较多或持续时间较长,此时妈妈要有意识地减少液体食物的摄入量,如催乳汤水的摄入量等,这样可以降低溢奶的程度,如果是上班族或者是经常需要外出的妈妈,可以使用防溢乳垫,当感觉乳房胀时,就要先及时将乳汁吸出来。
妈咪母乳喂养注意10大误区
母乳喂养的注意事项
【母乳喂养妈妈饮食注意事项】母乳喂养饮食注意事项
【母乳喂养妈妈饮食注意事项】母乳喂养饮食注意事项 母乳妈妈饮食注意
注意母乳喂养八个误区 母乳喂养 亲亲宝贝网
【夏季宝宝喂养应注意事项】宝宝喂养注意事项
母乳喂养的好处 母乳喂养注意事项
母乳喂养需要注意什么 母乳喂养注意事项
【母乳喂养】母乳喂养的好处的注意事项
【新生儿母乳喂养注意事项】新生儿母乳喂养注意什么
母乳喂养需要注意什么?母乳喂养的注意事项有哪些
产后催乳,注意六方面 母乳喂养 亲亲宝贝网 催乳 幼儿健康 母乳喂养
【早产儿母乳喂养全指导】早产儿母乳喂养注意事项 早产儿母乳喂养注意什么
消除母乳喂养的六大误区
宝宝母乳喂养六大误区
夏季母乳喂养的常见问题
周岁宝宝夏季喂养4注意
母乳喂养的注意事项有哪些 母乳喂养宝宝需要注意什么
产后六大母乳喂养问题
母乳喂养注意事项:新生儿喂养的5大要点
母乳喂养的六大窍门
母乳喂养注意事项 中国母乳喂养指南精要
【母乳喂养的五个注意事项】母乳喂养的问题
【母乳喂养早产儿的注意事项】早产儿母乳喂养注意事项
夏季母乳喂养的3个难题
新生儿母乳喂养注意5大禁忌
母乳喂养有什么注意事项?母乳喂养需要注意哪些事项
【夏天宝宝奶粉喂养注意事项】夏季婴儿奶粉喂养注意什么 夏天孩子奶粉喂养注意什么
母乳喂养应注意什么?
请注意母乳喂养的9大误区