为什么母乳是婴儿最理想的食品
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母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物,它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体,特别是母乳含有百分之五十的脂肪,除了供给宝宝身体热量之外,还满足宝宝脑部发育所需的脂肪(脑部60%的结构来自于脂肪);丰富的钙和磷可以使宝宝长的又高又壮;免疫球蛋白可以有效预防及保护婴儿免于感染及慢性病的发生;比非得因子和寡糖可以抑制肠道病菌增生和帮助消化。除此之外,哺喂母乳的亲密接触和亲子关系可刺激婴儿脑部及心智发育。
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小贴士:
如果单从营养素的含量来看,母乳的营养素含量不如牛奶。特别是蛋白质的含量,每100毫升牛奶含有3.4克。而母乳中只含有1.2克左右,脂肪的含量同样也是牛奶高于母乳。那为什么还要进行母乳喂养呢?这就是因为母乳中的营养素含量虽然不高,但营养素的量却是最适合宝宝生长需要的。
对于宝宝来说,超过需要的营养素供给,有时反而对生长发育不利。如过多的营养素供给会产生肥胖,甚至会因为过多的营养素在体内的代谢、转化,而加重肝脏、肾脏的负担。母乳中的营养素含量与宝宝的生长需要正好相符,而且宝宝对母乳中的营养素消化吸收率也高。
母乳的营养价值1、蛋白质:
母乳蛋白质由酪蛋白和乳白蛋白组成,前者提供氨基酸和无机磷,乳白蛋白约占总蛋白的2/3,主要成分有ɑ- 乳白蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、白蛋白,富含必需氨基酸。营养价值高,在胃内形成凝块小,有利于消化吸收。
2、碳水化合物:
母乳的乳糖含量较牛乳低,是6个月以内婴儿热能的主要来源。
3、脂肪:
以细颗粒形式存在,其中较易吸收的油酸酯含量比牛乳多1倍,而挥发性链脂比牛乳少7倍,易于消化吸收。
4、维生素:
营养正常的母乳含维生素A、维生素E、维生素C 较多,而维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素K、叶酸含量少,但能满足婴幼儿生理需要。
5、矿物质:
母乳中含的钙、磷比例适宜,钙的吸收性良好,所以母乳喂养的婴儿较少出现缺钙现象。而且铁的吸收率明显高于牛乳,母乳中的锌含量虽然比较低,但其生物利用率和吸收率高。
母乳喂养的好处1、母乳营养成分好,含有适合婴儿生长发育需要的各类营养要素,而且随着婴儿月龄的增长,母乳成分也会随之改变与婴儿的需要相适合。母乳中所有的蛋白质和脂肪质量好,利用率高,容易被婴儿消化吸收,而不像牛奶中含的蛋白质成分不易被婴儿吸收。
2、母乳中含有较其他乳制品含量更多的婴儿生长发育所需要的乳糖。
3、只要乳母自己营养充足,母乳中就含有足量的维生素。
4、母乳中含的铁有50%能被婴儿所吸收,是各种食物中吸收最好的。因此母乳含铁量虽不多,却已够婴儿需要。
5、母乳中含有足够的水分,即使在炎热的夏季里,只要母乳多,母亲就能满足婴儿在生理需要。
6、母乳中钙、磷比例合适,容易被吸收。
7、母乳的温度适宜、清洁卫生、无菌,并可随时供给婴儿,不受时间、地点的限制,故又经济又方便。
8、乳房里的母乳不会变质,永远是新鲜的。而且婴儿越吸空,乳汁分泌越多。
9、母乳中含有抗感染的活性白细胞、免疫抗体和其他免疫因子,尤其是初乳含有大量免疫球蛋白。这些免疫物质就像抗生素一样,可以保护婴儿免收细菌感染,不易发生肺炎等疾病。
10、母乳中有乳铁蛋白,它能阻止那些需铁的有害细菌的生长。
11、母乳喂养有助于母、婴进的感情交流。通过喂哺,婴儿能听到他在宫内已停止过的熟悉的母亲心跳声,感受到母亲和肌肤之亲,能闻到母亲肌肤的香味,这对于稳定婴儿情绪和身心的健康发育有很大好处。此外,母亲自己喂奶,还能及时发现婴儿的寒暖、疾病,以便及早治疗。
12、母乳喂养有利于母亲健康。母乳喂养不仅能促使产后子宫复旧,还可降低乳腺癌的发病率和卵巢癌的发生。
母乳喂养的正确姿势
1、搂抱式:
这种方法也称为摇篮式,这是最简单易学的姿势,也是采用最多的姿势。妈妈可以坐在椅子上,或者半躺在床上,背后靠一个松软的靠垫,手肘下和怀中都垫一个可以作为支撑的垫子或者枕头,可以垫高腿部屈起膝盖,这样会感觉更轻松,有助于妈妈放松全身的肌肉,保持心情的愉悦。把宝宝搂进怀中,将宝宝的小脑袋放在你的手肘中,手臂环绕着宝宝,托好宝宝的小屁股,让宝宝整个身子都依靠在妈妈的怀里,高度和妈妈的乳房平齐。
2、交叉摇篮法:
这个姿势其实和搂抱式差不多,只是托着宝宝的手臂是跟搂抱式的反过来。如果宝宝是头右躺在妈妈的怀中,就用左手托着宝宝的屁股,反之亦然。手臂支撑着宝宝的背部,手掌托着宝宝的脑袋,这样的姿势比较适合早产儿,方便妈妈控制宝宝小脑袋。
3、足球抱法:
如果妈妈乳房较大或者乳头内陷、扁平时适合这种抱法。将宝宝放在妈妈身体一侧,妈妈用同侧前臂支撑宝宝的头,手要扶住宝宝的颈部和头部,另一只手托着乳房。这样容易观察宝宝是否已经叼牢乳头,以便形成有效哺乳。
4、侧卧抱法:
这是对妈妈来说比较轻松的抱法,这种抱法适合刚经历过剖腹产手术的妈妈,可以避免宝宝压迫伤口。妈妈在床上侧卧,与宝宝面对面。然后将自己的头枕在臂弯上,使宝宝的嘴和自己的乳头保持水平方向。用另一只胳膊的前臂支撑住宝宝的后背,手托着宝宝头部。这种方法可以让妈妈在宝宝吃奶的时候得到休息,有利于妈妈产后恢复。
需要注意的是,当妈妈身体恢复到差不多的时候,最好就换另外的哺乳方法。因为这个喂养方法对于三个月以上的宝宝很适用,但是对于三个月以下的宝宝要慎重,有的宝宝因此会增加吐奶的几率。
另外,三个月以下宝宝的头、颈部力量均很弱,一旦妈妈在喂奶时迷迷糊糊地睡着了,乳房堵住了宝宝的口鼻,而宝宝又没有足够的力量避开,就可能因为窒息而发生意外。只有当宝宝4个月后,才具备抬头躲避和用手推开母亲乳房,或用身体动作将母亲惊醒的能力,所以妈妈们留意了。
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