小孩做什么运动有助于长高 小孩做什么运动长个子
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人在游泳的时候,两腿会不停的踢踏,可以起到一种拉伸腿部的关节作用,随后可以刺激腿部的骨骼发展,所以希望孩子能长得更高的家长们,那么就可以让他及时的去参加游泳这个运动,对他以后的身高会有着显著的提高。
多做户外运动
适当的阳光接触可以促进人体对钙的吸收。家长在阳光温暖的日子里,多带孩子去户外活动活动,不仅可以使他感受到阳光的温暖放松心情,还可以促进孩子体内的胆固醇转化成维生素D,加快身体对钙的吸收。这也就是为什么说想让孩子长高要多晒太阳的原因。
多做伸展运动
决定人身高的不仅是骨骺线本身,还有骨头之间的间隙和骨间组织。在做运动的过程中,多拉伸拉伸,就可以扩大我们的骨骼间隙,在无形中让孩子的身高变高一些的。因为由于地球重力作用的存在,我们的身体会出现一定程度的“压缩”,而通过伸展运动就可以让我们克服一定的重力,让骨骼间的间隙变长,就可以给我们增加一点身高了。所以,家长想让孩子长高,可以多让孩子做伸展运动。
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