冬季如何给宝宝吃水果 秋冬天宝宝吃水果怎么吃
本文已影响2.39W人
本文已影响2.39W人
冬季如何给宝宝吃水果,秋冬天宝宝吃水果怎么吃;冬季天气干燥,宝宝抵抗力差,更容易被病菌感染。而水果营养丰富,能够促进新陈代谢,补充水分,增强免疫力。那么,在冬天该怎么给宝贝......
本站育儿栏目为您提供“冬季如何给宝宝吃水果与秋冬天宝宝吃水果怎么吃”的相关育儿内容。
冬季天气干燥,宝宝抵抗力差,更容易被病菌感染。而水果营养丰富,能够促进新陈代谢,补充水分,增强免疫力。那么,在冬天该怎么给宝贝吃水果呢?下面就给你一篇全讲清:
这四种冬季水果,需谨慎
冬季有四种水果,给孩子吃要小心:
1.杨桃
杨桃中含有杨桃毒素,这是一种有毒物质,可能会引发中毒,如果情况严重甚至危及生命。对于我们大人来说,只要身体健康,吃杨桃是没问题的,肾脏可以将这种毒素排出体外。如果是肾功能不全的人,就不能吃杨桃。
0-3岁的宝宝体内脏器还没有发育完善,肾脏功能还在发育中,杨桃是不建议吃的。
2.猕猴桃
猕猴桃有很高的营养价值,具有安神益智、生津润燥、利尿通便、美容养颜等功效。但是,猕猴桃是一种寒性水果,含有很多有机酸和果胶,如果宝宝过量食用,会伤害脾胃,有可能引发腹痛、腹泻、胃反酸等不适反应。
相关研究发现,有的宝宝吃猕猴桃会引发严重的过敏反应,出现舌头发麻、咽喉瘙痒、口腔粘膜水肿等不适症状。如果宝宝是第一次吃猕猴桃,大家一定要小心,少量服用观察是否有异常表现后再决定是否继续吃。
3.冬枣
冬枣是一种维生素含量较高的水果,它含有的维生素C是橙子的7倍、猕猴桃的4倍。在冬季的营养水果排行中,它榜上有名。
冬枣营养价值高,但给宝宝食用时家长要上点心。因为冬枣是有可能导致窒息、卡喉、肛周囊肿、穿肠等问题。
宝宝不满3岁的话,建议大家把冬枣的果肉削下来喂给他吃。6岁以下孩子吃冬枣,大家最好在一旁看护,以免发生意外。另外,不要让宝宝空腹吃冬枣。
4.橘子
橘子富含维生素C,很多人都爱吃。但这里要提醒大家,可以经常给宝宝吃橘子,但不能一次吃太多。橘子含有的有机酸会对口腔造成不良刺激,引发龋齿。如果过量食用,还会让宝宝成为“小黄人”。
所以,给宝宝吃橘子,要注意以下三点:一是不要过量;二是不要空腹食用;三是吃完后要记得漱口。
“伪水果”盛行,不建议给宝宝吃
宝宝冬天吃水果有益健康,但下面这些“伪水果”可不要给孩子吃哦~
1.果汁
有的妈妈认为,果汁是水果榨出来的,把果渣去掉,营养会更差。其实,水果的营养价值要大于果渣,而果渣要高于果汁,可见果汁就是垫底的,没啥营养。
2.果脯蜜饯
菠萝干、杏干、糖炒山渣等果脯蜜饯中添加了大量食品添加剂,营养价值低,而且会让宝宝养成爱吃甜的坏习惯。
建议3岁以下的宝宝不要吃果脯蜜饯,摄入过量调味料会导致体内钠含量超出正常范围,增加肾脏负担,妨碍其他营养的吸收。
3.水果脆片
水果脆片一般都经过了油炸,脂肪含量在20%作样,对宝宝而言已经是严重超标了。宝宝经常吃水果脆片会影响正常饮食,还可能会导致营养不均衡。所以要让宝宝少吃水果脆片,最好不要吃。
4.水果干
水果干是水果经过晒干、风干、烤箱或微波炉烤干,不加任何调味料,营养成分流失小,还可以算是一种比较好的零食。但水果干既然是零食,那就不能经常给宝宝吃,更不能用它代替新鲜水果。另外,干燥后的水果干的含糖量高,宝宝经常吃容易引发龋齿、肥胖等问题。
建议一个星期给宝宝吃一两次水果干,每次食量控制在15-30克以内。
这些水果“治病”,一起看看
使用正确方法给宝宝吃水果,不但能给他解解馋,还能减轻身体上的不适:
1.便秘:吃火龙果
提起哪种水果可以缓解便秘,很多妈妈首先想到的是香蕉。其实,火龙果中含有的膳食纤维很高,可以加快肠道蠕动,增加粪便体积,它才是水果中的“通便神器”。
2.积食:吃山楂
山楂口味酸甜,含有丰富的有机酸,能够促进消化酶的分泌,在一定程度上可以缓解积食。但要注意两点:一是要适量,二是在饭后食用。
3.轻度生理性腹泻:吃蒸苹果
将苹果蒸几分钟,其所含营养并不会受到什么影响,而苹果中含有的果胶具有很好的收敛功效,可以帮助宝宝改善腹泻症状。另外,蒸苹果时剩下的苹果汤也含有一定的营养,不妨让宝宝喝掉。
4.止咳润喉:梨
冬春两季是流感高发期,宝宝很容易感染生病。梨的含水量高,可以滋润干燥的咽喉。如果宝宝不爱喝水,大家还可以将梨熬成梨汤,孩子会爱上它哦~
5.清热去火:柚子
柚子是一种营养价值很高的水果,虽然它口味清苦,但具有强大的去火功效。而且,柚子含有大量维生素C,热量较低,非常适合需要控制饮食的“小胖墩”。
冬天宝宝怎么吃水果?
冬天宝宝可以吃水果吗 冬天宝宝吃什么水果
冬季吃什么水果 冬季润肺去燥水果推荐
立冬吃什么水果 干燥冬季水果来滋润
【宝宝冬天如何食补】冬季宝宝怎么调理 冬天宝宝吃什么食物最好
【冬天吃什么水果最好】冬天适合吃什么水果 冬天吃什么水果比较好
【冬季宝宝怎么吃水果】
【宝宝秋天总是生病吃什么水果】秋天孩子爱生病吃什么水果好 小儿秋季总生病吃什么水果
秋冬季给宝宝吃什么水果好 秋冬宝宝吃水果要加热吗
宝宝冬季上火吃什么水果 冬季上火吃什么水果降火快 宝宝上火吃什么水果好
冬季这四种水果,适合给宝宝吃!
【宝宝冬天肝火旺吃什么水果】婴儿冬天肝火旺吃什么水果
冬天这样给宝宝吃水果不伤脾胃
【宝宝秋天吃什么水果好呢】小孩秋季该吃什么水果好
秋冬季节吃什么水果好? 人工喂养 亲亲宝贝网 营养 咳嗽 水果
【宝宝冬天缺维生素吃什么水果好】冬季小儿缺维生素吃什么水果好
宝宝秋季吃什么好?这7种水果适合宝宝秋天吃哦!
【宝宝立冬吃什么水果好】立冬小孩吃什么水果好 幼儿立冬吃什么水果好
冬季吃什么水果好 8款水果适宜冬季食用
【宝宝秋天进补吃什么水果比较好】小儿秋季进补吃什么水果比较好 秋天孩子吃什么水果对身体好