儿童换牙吃什么钙片好
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1、适用:
葡萄糖酸钙口服溶液,适应症为用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
2、吃法:
口服。一次1-2支,一日3次。
小儿碳酸钙D3颗粒
1、适用:
适应症为儿童钙补充。
2、吃法:
口服。儿童,一次1袋,一日1次,适量温开水冲服。或遵医嘱。
体恒健牌钙之缘片(儿童装)
1、适用:
体恒健牌钙之缘片富含维生素D,安全纯净,效果显著,在补钙同时补充维生素D,可以提高钙的吸收率,有效帮助钙在人体内的吸收,增加钙疗效。
2、吃法:
饭后服用,每日1次,每次1-2片。
钙片选择标准
主要是根据含可利用钙元素的多少、溶解度和吸收率的高低等因素来综合判断。
1、可利用钙元素:
碳酸钙为40%、磷酸氢钙为23%、醋酸钙为22.2%、柠檬酸钙为21%、乳酸钙为13%、葡萄糖酸钙为9%。
2、溶解度好的钙剂相对容易吸收:
左旋乳酸钙溶解度最好,依次是氯化钙、葡萄糖酸钙、氨基酸钙、柠檬酸钙、碳酸钙。
结论:
给小孩选用钙剂需要考虑口感好、对胃刺激小等因素,故选择左旋乳酸钙、碳酸钙等钙制剂比较理想。
儿童换牙吃什么补钙好
1、牛奶:
半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为儿童日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。
2、海带和虾皮:
海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。儿童可常食,但容易对海制品过敏的孩子要小心食用。
3、豆制品:
大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。豆浆需要反复煮开7次,才能够食用。而豆腐不宜与菠菜同吃,以免妨碍人体对钙的吸收。
4、动物骨头:
动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
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