宝宝你为什么“玩绝食”?
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为什么有时很饿的孩子拒绝食物呢?通常这是因为坐下来吃东西要求停止做其它活动,这比其它活动要强制。但不是说“好的妈妈,我真的不想错过今晚电视节目的结尾”他们更可能会说,“鸡肉?!咦,我讨厌吃鸡肉!”这时蹩脚的说法,你知道这完全不对,但你要诱惑孩子,提醒她前六次她吃了并很喜欢鸡肉,这是最简便的方法。指向时钟并礼貌地告诉孩子现在是吃饭时间。孩子们欣赏可预见性,而且常规就餐时间围绕着令人沮丧的关于他们是否真的饥饿的辩论。如果你的孩子吃了几口便说:“我饱了!”,就让她去吧。她会在下一餐或零食中补充她的热量。心理忍受着,小孩子经常忽视或辨别不出身体感到饥饿或口渴的提示。他们依赖父母和照顾人在被不适感压倒之前来提供小食和饮品。至于家庭会餐,固定时间吃小食是必要的。计划好的小食不仅确保孩子能量充足,还阻止了孩子随意进食食物和加糖饮品,这些食物比其更有营养的食物来会破坏孩子的食欲。
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