如何驾驭性冲动
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性冲动是一种生理心理现象,因此,不能把性冲动看成是不洁的、下流的,不应因出现性冲动就产生罪恶感而造成心理障碍。
一般来说,发生性冲动的情况,男孩子比女孩子要多得多。性冲动大多是通过以下两种途径诱发的:
1.来自视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉的某些刺激,可能成为性的刺激。如看到异性美丽俊俏的容貌,来自异性的热烈情绪,有关性的语言、文字、图像,或闻到异性身体上的气息,都会通过大脑支配脊髓中的性中枢,而引起性的冲动或欲望。
2.来自性器官直接感受到的刺激。性器官受到刺激后,交感神经会将信号传到大脑的性中枢,而引起性器官充血,从而产生反射性性冲动。如男女拥抱时,互相身体紧贴在一起,男子会感受到女子肌肤的温柔和光润,女子会体会到男子身体的坚强和有力,体内便会产生一种麻酥酥的像电流通过似的快感,这时男方的性器官会勃起,女子的性器官也会湿润。
男子在青春期,既不必因害怕自己出现性冲动而不敢与异性进行正常的交往,也不能任凭感情冲动,只图一时痛快,对性冲动不加控制。如果性冲动发生过于频繁而又不加控制,就会影响学习和健康,甚至会犯错误。人的性欲主要是人的高级神经活动的结果,是可以由人的意识支配和控制的,而决不是仅仅受本能的支配,这与动物的性欲是不同的。只要是心理健康的青少年,都能有效地克制自己的性冲动,而不会做出越轨的事。
调节、克制性冲动的方法有这么几种:
1. 转移注意力,弱化冲动欲念。平时有了性冲动时,要进行自我疏导,并设法转移和分散自己的注意力。人的性冲动是受大脑控制的,人的意志能控制大脑性意识的产生。因此,改变一下环境,转移一下注意力,如到户外去走走,同朋友们玩一玩,参加些体育活动,大脑中枢神经的兴奋中心转移了,性冲动就会自然减弱、消除。
2. 升华。对性方面过多地关心或沉湎于性的感受中不能自拔,是一种颓丧的表现。年轻人要有追求和爱好,把精力主要用于学习、工作和运动上,这才是最有效的方式。
3. 抵制诱惑,避免各种不良刺激。前面讲过了,刺激会引起和强化性冲动,所以,要减少性冲动,就要尽可能避免不良刺激。色情和黄色的书籍刊物、淫秽的图片和音像制品以及黄色网站是精神鸦片,是诱发少男少女性冲动、教唆青少年不正当性行为的罪恶之源,因此要远离。
另外,在衣着起居上也应注意。如不要穿紧身的内衣裤,注意生殖器的清洁卫生,睡觉时最好侧睡,避免俯卧睡,不睡懒觉,不赖床等。
年轻人也需要学习一些有关的性生理和性心理知识,正确认识性冲动,使它处于自己的理智控制之中。
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