如何教宝贝学会玩轮滑
本文已影响1.18W人
本文已影响1.18W人
滑轮作为一项时尚运动,吸引了大批的爱好者,在这支越来越庞大的队伍中也渐渐出现了两三岁孩子的身影,那么,学习轮滑对于幼儿到底有什么好处?小宝宝该如何学习轮滑?
一般情况下,我们不鼓励爸爸妈妈自己教宝宝训练,但是可以事先了解宝宝学滑轮的简单步骤及技术要点,这样在陪同宝宝一起去专门机构参加训练时,心中有底,回家陪孩子练习也不会进入误区了。介绍轮滑的几个基本动作。
1、站立
先穿戴好轮滑鞋和护具,然后站起来,站好以后,可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高,左脚跟顶住右脚内侧,成T字形站立。这是最基础的轮滑姿势,也是对宝宝胆量的第一个考验。对于三岁的宝宝而言,日常的行走对他们而言已经很轻松了,但是穿上轮滑鞋站起来可是头一次,因为这里面存在太多的不确定因素,宝宝不能确定到底有没有危险。
提醒:爸爸妈妈可以从前面拉着宝宝的手站起来,或让宝宝扶住物体站立。但一定不能从宝宝背后抱着他起来,否则宝宝对身体后仰,不利于掌握动作要领。
2、 踏步
包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。在踏步前行前,最好花几分钟热身,例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚,主要是为了增强宝宝的腿部力量,为开始滑行做准备。
然后双脚由T字变成外八字向前踏步,重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿,左腿稍抬起、放下,反复进行练习,逐渐加快速度。
提醒:爸爸妈妈可以告诉宝宝,请他扮演”不倒翁“,左右转移着前进。同时,膝盖弯曲、大腿稍微并拢,就好像”八“字状,要注意宝宝的后退一定要蹬直。
3、滑行
在练习一段时间的踏步前行后,可以开始滑行。这可不要太急,最好等宝宝踏步熟练后。有的宝宝很快就能熟练,有的宝宝要练上好几个小时。
滑行动作的要领是左脚在前成弓步,右脚向侧蹬出,上身向前微倾斜,两臂平伸与肩同高,重心放在左脚上,然后右脚收回到左脚内侧,右脚向前滑出,左脚向后外侧蹬出,同时重心由左脚移动到右脚,收脚到右脚内侧。此外,就像我们考驾照一样,弯道滑行很重要。转弯的时候,注意重心下降,并落在一只脚上。
提醒:滑行时收脚干净利落,蹬出时短促有力、爆发力强。在孩子基本掌握滑行之后,可以参加一些集体游戏以提高学习轮滑的兴趣,如蹲取物品,在宝宝的身旁身后或者远处放上一些玩具,请宝宝找到玩具,然后蹲下把玩具捡起来,并滑行送到前方的篮子里。还有开火车、老鹰捉小鸡等游戏也很有意思。
4、停止
在滑行中,有时需要及时停止滑行,所以在孩子初步掌握滑行基本动作的同时,就要学会停止滑行的方法。停止的方法分:正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。
提醒:小朋友可以用正中切法,这是很容易掌握的一种方法,就是双脚平行,把有煞车器的那一脚向前推出,脚尖微向上,让刹车器磨到地面就可以了,将刹车器愈用力的压向地面,就可以愈快停下来。记住重心一定要放低,保持在两脚中间,不可以太前或太后。转弯急停需要较好的轮滑平衡能力,不建议小孩子学。
5、安全跌倒
的训练是透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力,跌倒时保持让身体向前扑到,避免向后跌坐或让身体某一部分完全承受撞击,如臀部,下巴、手腕、手肘、膝盖等,以减少单一部位受伤的程度。
建议:身体前倾,膝盖跪下,身体趴下,以护掌触地向前滑出,并让身体同时伸展出去,然后完全扑到在地,经过这一连串的动作后,跌倒时的撞击力会被完全分散出去,不致于使单一部位承受太多,太重的伤害。
如何给宝贝挑选安全玩具
小孩子可以自学轮滑吗
如何教宝宝玩玩具
幼儿中班趣味轮滑课教案
如何让宝贝学会自我保护?
家长如何为宝贝选择玩具
五招教孩子掌握滑轮的技巧
如何让宝宝学会自己收拾玩具
【宝宝轮滑鞋什么牌子好】儿童轮滑鞋十大名牌
【如何给挑选宝宝轮滑护具】儿童溜冰护具怎么选
如何教宝宝学会自护
学滑轮作文600字 小学记叙文
如何教会孩子学会包容
如何让宝贝和边吃边玩说Bye
儿童学轮滑的利弊 轮滑有什么好处和坏处
小孩子学轮滑的好处和坏处
如何教宝宝玩橡皮泥
轮滑极限运动 快乐轮滑无极限
怎么教宝宝学滑轮
轮滑和滑板的故事
4岁小孩子学轮滑好吗?
自私宝贝如何教育
第一次学轮滑作文600字
孩子学轮滑的最佳年龄
儿童学轮滑有哪些好处
【宝宝轮滑护具有哪些】儿童轮滑护具六件套包括什么
学会如何跟自己玩
儿童几岁学轮滑最合适 多大的小孩可以开始学轮滑
儿童学轮滑什么时间开始比较好 孩子学轮滑,请挑对时间
宝宝怎么玩滑滑梯